Что делать при отеке и ограничении движения после перелома лодыжки? — вопрос №316906

Отек и ограничение движения после снятия гипса — вполне нормальное явление, особенно после серьезного повреждения, такого как перелом со смещением и разрыв связок. Это может происходить из-за накопления жидкости в тканях, недостаточной реабилитации и восстановления нормальной функции сустава. В первую очередь, важно продолжать соблюдать режим покоя и не нагружать травмированную ногу. Используйте специальные подушки или валики, чтобы держать ногу приподнятой, когда сидите или лежите. Корректное положение конечности помогает снизить отек. Теплые ванночки с морской солью могут быть полезны, но старайтесь избегать перепадов температуры, так как это может ухудшить состояние. Вместо этого подумайте о применении холодных компрессов на область отека, особенно если вы заметите усиление отека или боли. Что касается ощущений в стопе, такие как чувство, что "наросли хрящи", это может быть результатом спазмов мышц или напряжения в связках. Обязательно сделайте легкую гимнастику для стопы, но только если это не вызывает боли. Начните с простых упражнений, таких как вращение стопы по часовой стрелке и против часовой стрелки, осторожное сгибание и разгибание пальцев. Конечно, если боль усиливается, отек не уменьшается или появляется какая-либо новая симптоматика, обязательно обратитесь к врачу для дальнейшей оценки состояния. Восстановление после перелома может занимать время, поэтому наберитесь терпения и следуйте рекомендациям специалиста. Возможно, вам понадобится физиотерапия для улучшения функции ноги и уменьшения отека. Не стесняйтесь обращаться за дополнительной помощью в вашем восстановлении.

После снятия гипса отек и ограничение движения действительно могут быть нормальными последствиями, особенно после серьезных травм. Важно продолжать держать ногу приподнятой и избегать чрезмерных нагрузок. Вместо теплых ванночек попробуйте использовать холодные компрессы для снятия отека. Также рекомендую постепенно начинать занятия легкой гимнастикой для стопы, если это не вызывает боли. Упражнения должны быть осторожными, с упором на простые движения, такие как вращение стопы и сгибание пальцев. Поскольку состояние может требовать дальнейшего наблюдения, не забудьте посетить врача для коррекции реабилитационной программы и, возможно, физиотерапии, которая поможет вернуть нормальную функцию и уменьшить отек в дальнейшем.