Новосибирск
Вопрос закрыт

Что делать при онемении и покалывании ноги? — вопрос №1388673

Аноним, 35 лет, женский пол
27 декабря 2024 г. в 13:45
Здравствуйте. У меня с июня начались проблемы с левой ногой – по вечерам ощущаю боль и стягивание около колена. С наступлением осени стали неметь стопа и проявляться покалывания. Иногда боль отдает вверх до ягодиц. МРТ поясницы показывало протрузию, но врачи сказали, что все в порядке. Не занимаюсь ЛФК, и не хочу принимать медикаменты из-за проблем с желудком. Что порекомендуете для облегчения ситуации и восстановления? Какой путь будет оптимальным: физиотерапия или ЛФК?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с проблемами в области поясницы, особенно с учетом имеющейся протрузии. Онемение и покалывание в ноге, а также боль, отдающая в ягодицу, могут указывать на раздражение или сжатие нервного корешка. Ваша осторожность в отношении медикаментозного лечения понятна, и отсутствие активного участия в лечебной физической культуре (ЛФК) может усугублять вашу ситуацию. Рекомендую рассмотреть несколько подходов для улучшения состояния вашей ноги. Прежде всего, это может включать: Физиотерапия: Этот метод может быть отличным стартом для облегчения симптомов. Физиотерапевты могут назначить специальные процедуры, такие как ультразвуковая терапия, электрофорез или лазерная терапия, которые направлены на улучшение кровообращения, снятие боли и укрепление мышц без нагрузки на желудок. Лечебная физкультура (ЛФК): Несмотря на ваше текущее отсутствие занятий, рекомендую начать с простых и безопасных упражнений, направленных на растяжение и укрепление мышц спины и ног. Это может помочь уменьшить давление на нервные корешки и улучшить кровообращение. Можно начинать с лёгких упражнений и постепенно увеличивать их интенсивность под наблюдением специалиста. Упражнения на растяжку: Работайте над растяжками мышц бедра и ягодиц. Это может помочь в снижении давления на спинномозговые нервы. Однако, будьте осторожны и избегайте резких движений. Обратите внимание на осанку: Положение тела может влиять на ваши симптомы. Старайтесь сидеть и стоять прямо, чтобы не увеличивать давление на нижнюю часть спины. Регулярные перерывы при сидячей работе: Если ваша работа требует длительного сидения, старайтесь делать перерывы для легкой разминки. Применение тепла или холода: Попробуйте использовать теплые компрессы или грелки на область поясницы, а также холодные пакеты при обострении боли. Важно помнить, что любые упражнения должны быть безопасными и подходящими именно для вашей ситуации, поэтому лучше всего получить индивидуализированную программу от специалиста. После начала этих практик следите за изменениями в состоянии, и если симптомы не улучшатся или ухудшатся, стоит повторно обратиться к врачам для дальнейшей диагностики и составления плана лечения.

Медицинский консультант
5.0
Ортопед
Стаж 10 лет

Ваши ощущения действительно требуют внимания, и важно отметить, что если протрузия наблюдается на МРТ, она может оказывать давление на нервные корешки, что, как вы уже описали, вызывает онемение и покалывание в ноге. Как вы правильно отметили, медикаментозное лечение может быть не самым хорошим вариантом из-за проблем с желудком, поэтому целесообразно рассмотреть другие подходы. Дополнительно к рекомендациям о физиотерапии и лечебной физкультуре (ЛФК), предложенным ранее, я бы добавил несколько дополнительных методов, которые могут быть полезны в вашей ситуации: Акупунктура: Этот метод может помочь снять напряжение в мышцах и улучшить кровообращение. Многие пациенты отмечают положительные результаты при использовании акупунктуры для облегчения болевого синдрома и онемения. Этот подход также считается менее инвазивным, чем медикаментозная терапия. Массаж: Профессиональный массаж может помочь снять напряжение в мышцах нижней части спины и ног. Это может, в свою очередь, облегчить давление на нервы и улучшить общее состояние. Соблюдение правильного режима сна: Обратите внимание на позицию, в которой вы спите. Некомфортная поза может усугубить чувство онемения и боли. Попробуйте использовать специальные ортопедические подушки для поддержки поясницы и ног. Использование ортопедической обуви: Подбор правильной обуви может значительно снизить нагрузку на ноги и позвоночник. Проверьте, не требуется ли вам использование стелек или других устройств, помогающих распределить нагрузку равномерно. Психоэмоциональное состояние: Управление стрессом и эмоциями также может помочь в улучшении состояния. Рассмотрите возможность заниматься медитацией или йогой, которые в последнее время становятся всё более популярными среди людей с подобными симптомами. Начинать стоит с незначительных нагрузок и постепенно увеличивать интенсивность. Следите за своим состоянием и взаимодействуйте со специалистами, чтобы каждый шаг был адаптирован именно под вашу ситуацию. Если симптомы не отступают, снова обратитесь за диагностикой, возможно, потребуется более тщательная проверка состояния позвоночника.

Похожие вопросы
Почему правая стопа плохо функционирует?
Аноним, 35 лет, женский пол
27 марта 2022 г. в 18:09
У меня уже больше полугода плохо работает правая стопа — трудно сгибать и разгибать пальцы. Мышцы голени начали атрофироваться, поясница болит в одной...
2 ответа
Почему не сгибается палец у пожилого человека?
Аноним
14 июня 2022 г. в 18:06
Здравствуйте. Моему отцу 77 лет, и у него болезнь Паркинсона. Он использует левую руку, чтобы помочь правой в процессе набирания сахара ложечкой. У...
2 ответа
Что может вызвать боль в бедренном суставе?
Аноним
21 июля 2022 г. в 19:34
Доброй ночи. У меня уже несколько лет болит тазобедренный сустав. Боль начинается в верхней части таза и иногда очень резкая, особенно утром, из-за...
2 ответа
Каковы причины болей в коленях и к какому специалисту обратиться?
Аноним, 24 года, женский пол
29 декабря 2018 г. в 11:49
У меня проблемы с коленями: они сильно болят после длительной прогулки, ощущение усталости словно после бега на длинные дистанции. Иногда колени не...
2 ответа
Что делать с слабостью правой руки?
Аноним
25 марта 2021 г. в 19:56
Несколько лет назад возникла проблема с правой рукой после поднятия штанги. Теперь рука очень слабая, появляется боль при напряжении и ощущение, что...
2 ответа
Что вызывает боль в бедре?
Аноним, 24 года, мужской пол
25 декабря 2017 г. в 17:02
Уже полгода меня беспокоит сильная боль в левом бедре. Началось с тянущей боли во время сна, а потом присоединились боли при ходьбе и щелчки в...
2 ответа
Почему девочка не может согнуть ногу?
Людмила, 15 лет, женский пол
28 сентября 2022 г. в 16:26
Здравствуйте. Девочке 15 лет, ногу не может согнуть сама. Травмы не было. 3 недели ходит с захлестом. Какие анализы или УЗИ нужно пройти
2 ответа
Почему болят руки и ноги после сна?
Елена, 51 год, женский пол
17 июня 2022 г. в 12:13
После сна сильно болят руки от плеча до локтя и ноги от ягодицы до колена. Бои очень сильные не могу сама подняться с кровати, поднимает муж за руки....
1 ответ
Что делать после разрыва передней крестообразной связки?
Наталья, 24 года, женский пол
26 мая 2022 г. в 13:22
Мрт показало разрыв передней крестообразной связки, врач сказал месяц не нагружать, но никаких препаратов и процедур не назначил.
2 ответа
К какому врачу обратиться при проблемах с опорно-двигательным аппаратом?
Артём, 23 года, мужской пол
19 января 2022 г. в 22:33
Здравствуйте. Имею комплекс проблем с опорно-двигательным аппаратом. Не знаю к кому со всем этим обратиться. Подскажите пожалуйста. Заранее - большое...
1 ответ
Ортопеды онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Новосибирск
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 108 отзывов о враче на нашем сайте.
    4544 ответа
  • Нагорный Андрей Васильевич - Новосибирск
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Рейдер Антон Юрьевич - Новосибирск
    Рейдер Антон Юрьевич
    Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
    Стаж 10 лет, вторая категория
    Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    830 ответов
Ответим за 28 минут