Что делать при ночных приступах с сердцебиением? — вопрос №779874

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с различными состояниями, включая панические атаки, нарушения сердечного ритма или другие кардиологические заболевания. Ваши симптомы, такие как сильное сердцебиение, страх, дрожь, холод и тошнота, могут свидетельствовать о повышенной активности симпатической нервной системы, которая иногда проявляется при стрессе или тревоге. Однако также важно исключить возможные органические причины, такие как аритмии сердца. Для начала рекомендую обратиться к терапевту, который сможет провести начальное обследование, включая анализы крови и ЭКГ, для исключения сердечно-сосудистых заболеваний. В зависимости от результатов, вас могут направить к кардиологу или психотерапевту. Чтобы облегчить ваше состояние в момент приступов, попробуйте следующие методы: 1. Постарайтесь сфокусироваться на своем дыхании — медленно и глубоко вдыхайте и выдыхайте, это может помочь снизить чувство тревоги. 2. Можно использовать успокаивающие травяные чаи, если у вас нет на них аллергии. 3. Попробуйте создать спокойную обстановку в комнате: приглушите свет, уберите лишние стимулы и постарайтесь расслабиться. 4. Полусидя — это хорошая поза, которая может уменьшить давление на грудную клетку и улучшить дыхание. Если симптомы продолжатся или ухудшатся, обязательно посещайте врача, так как это важно для выяснения причин ваших состояний и назначения адекватного лечения.

Ваши ночные приступы с сердцебиением и сопутствующими симптомами действительно требуют внимания. Прежде всего, учитывая описание ваших ощущений, важно осуществить комплексное обследование, чтобы исключить не только психогенные, но и органические причины. Рекомендуется сразу обратиться к терапевту, который может направить вас на общий анализ крови и электрокардиограмму (ЭКГ) для оценки состояния сердца. Если по результатам анализов не будет выявлено отклонений, следует посетить психотерапевта или психиатра для оценки состояния психического здоровья, особенно учитывая проявление страха и тревоги во время приступов. Для облегчения состояния в текущий момент можете попробовать следующие рекомендации, помимо тех, что были озвучены ранее: 1. Держите рядом успокаивающие капли или таблетки, содержащие валериану или пустырник. Они могут помочь снизить уровень тревожности. 2. Обратите внимание на режим сна и старайтесь соблюдать гигиену сна. Убедитесь, что ваше место для сна комфортно и безопасно. 3. Избегайте употребления кофеина, алкоголя и других стимуляторов, особенно перед сном, так как они могут усугубить сердечные симптомы. 4. Рассмотрите практику медитации или йоги, чтобы научиться расслабляться и управлять стрессом в течение дня. 5. Ведите дневник симптомов, фиксируя время и контекст возникновения приступов, что может помочь вашему врачу лучше понять вашу ситуацию. Если симптомы не улучшаются и продолжают вас беспокоить, важно обратиться за медицинской помощью немедленно.