Что делать при нестабильном давлении? — вопрос №623621

Вам важно помнить, что нестабильное давление может быть серьезным сигналом, и рационально отнестись к этому состоянию. Учитывая, что ваше давление поднимается до 140/104 и сопровождается такими симптомами, как гудение в голове и заложенность ушей, настоятельно рекомендую обратить внимание на следующее: 1. Контролируйте давление: Записывайте данные периодически, чтобы иметь четкое представление о динамике и сможете легко сообщить врачу. 2. Диета: Убедитесь, что ваше питание сбалансировано, ограничьте потребление соли, кофеина и алкоголя, которые могут повышать артериальное давление. Увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием магния и калия, например, бананов, листовых овощей и орехов. 3. Физическая активность: Легкие физические упражнения, такие как прогулки, могут помочь нормализовать артериальное давление. Но избегайте чрезмерной нагрузки и интенсивных тренировок. 4. Мышечная релаксация: Попробуйте применять техники глубокого дыхания или медитации для снижения общего уровня стресса и напряжения. 5. Избегайте резких изменений положения: При вставании из сидячего или лежачего положения делайте это медленно, чтобы избежать головокружения. Если ваше состояние не улучшается и симптомы усиливаются, необходимо обратиться к врачу как можно скорее, возможно, потребуется корректировка режима лечения. Кроме того, можно рассмотреть возможность консультации с кардиологом или неврологом для более полного обследования и подбора необходимого курса терапии.

Попробуйте расслабиться и избегать стресса, проветривайте помещение. Если состояние не улучшается, временно оцените возможность принять дополнительную дозу назначенного лекарства после консультации с фармацевтом. Срочно обратитесь к врачу, если симптомы ухудшаются.