Что делать при мигрени с аурой после стресса? — вопрос №364304

Для управления мигренью с аурой, особенно после стресса, важно действовать комплексно. Помимо методов релаксации, таких как медитация и йога, стоит обратить внимание на регулярные физические нагрузки, которые способствуют выработке эндорфинов и снятию напряжения. Разработка режима приема пищи, с учётом триггеров, также может помочь – старайтесь избегать продуктов, провоцирующих мигрень, таких как алкоголь, шоколад или остатки кофеина. Убедитесь, что вы достаточно гидратированы, так как обезвоживание может усугубить головные боли. Ещё одним полезным шагом будет ведение дневника мигрени. Записывайте, когда и при каких обстоятельствах у вас возникают приступы, чтобы выявить возможные триггеры. Если стандартные методы самопомощи не дают эффекта, стоит обсудить с вашим лечащим врачом возможность медикаментозного лечения, которое может включать как препараты для купирования боли, так и профилактические средства. Помните также о важности регулярного осмотра у невролога, чтобы в случаях, когда это необходимо, получить специализированную помощь.

Попробуйте избегать стрессовых ситуаций и применять методы релаксации, такие как медитация или йога. Также важно следить за режимом сна и питания. В случае сильных приступов проконсультируйтесь с врачом для назначения лечения.