При мигрени и проблемах со сном важно подойти к вашему состоянию комплексно. Учитывая, что у вас возникли сильные мигрени, особенно в положении лежа, необходимо обратить внимание на несколько аспектов. Во-первых, постарайтесь создать для себя максимально комфортные условия для сна. Это включает в себя соблюдение режима сна, создание темноты и тишины в спальне, а также контроль температуры в комнатах. Также избегайте использования электронных устройств за час до сна, так как синий свет может отрицательно влиять на качество сна. Во-вторых, важно понимать, что мигрени могут быть спровоцированы различными факторами, такими как стресс, недостаток или избыток сна, определённые продукты питания и даже изменения погоды. Попробуйте вести дневник, в котором фиксируйте дни, когда у вас возникают мигрени, и что могло их спровоцировать. Это поможет вам лучше выявить триггеры. Учитывая, что вы упомянули о повышенном давлении и нервном состоянии, стоит рассмотреть возможность обратиться к специалисту, чтобы оценить ваше общее состояние здоровья. Возможно, вам будут рекомендованы успокаивающие препараты или методы релаксации, такие как йога или медитация, которые могут помочь справиться с нервозностью. Обратите внимание на своё питание и пейте достаточное количество воды. Некоторые продукты могут ухудшать состояние, особенно при мигрени. Старайтесь избегать алкоголя, кофеина и переработанных продуктов. Что касается приёма антибиотиков, имейте в виду, что после курса антибиотиков в организме может нарушиться баланс микрофлоры, что тоже может влиять на ваше самочувствие. Рекомендуется рассмотреть вопрос о приёме пробиотиков, но лучше всего это обсудить с врачом. Если ваши симптомы сохраняются или ухудшаются, без медицинской помощи не обойтись. Я рекомендую вам записаться на приём к неврологу, который сможет детально оценить ваши симптомы и, при необходимости, назначить адекватное лечение.
Москва
Личный кабинет 
