Вопрос закрыт

Что делать при кифозе и усталости в ногах? — вопрос №238710

Аноним
17 сентября 2018 г. в 19:00
У меня кифоз, и это влияет на мою выносливость. Я чувствую усталость в ногах, и у меня плечи уходят вперед, становятся круглыми. Что мне делать в этой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Ортопед
Стаж 10 лет

При кифозе и усталости в ногах важно учитывать несколько аспектов. Во-первых, обратите внимание на правильную осанку в повседневной жизни — старайтесь держать плечи назад и не сутулиться. Важно осознанно контролировать свою позу, особенно при работе за столом или длительном сидении. Во-вторых, консультация ортопеда может помочь в оценке состояния вашего позвоночника и порекомендовать дополнительные процедуры, такие как массаж или мануальная терапия, которые могут облегчить симптомы. Кроме рекомендаций физиотерапевта, можно рассмотреть возможность занятий йогой или пилатесом. Эти практики помогают не только укрепить мышцы, но и развить гибкость и баланс. Также полезно обратить внимание на свой рацион: сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, может способствовать улучшению общего состояния. Регулярные прогулки на свежем воздухе также окажут положительный эффект, помогая улучшить кровообращение в ногах и снять напряжение с мышц спины.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к физиотерапевту для составления индивидуальной программы упражнений, направленных на укрепление мышц спины и коррекцию осанки. Также полезны регулярные перерывы в сидячем образе жизни и растяжки для ног.

Похожие вопросы
Можно ли исправить кифоз 3 степени?
Аноним, женский пол
09 января 2024 г. в 14:45
У молодого человека диагноз кифоз 3 степени, который был поставлен в 13 лет. Сутулость заметна, но боли в спине нет. Решили начать лечение, но врач...
2 ответа
Можно ли сделать операцию по коррекции кифоза раньше плоскостопия?
Аноним
25 августа 2022 г. в 11:40
Здравствуйте! Мне 16 лет, у меня кифоз 2 степени, а сейчас, скорее всего, уже 3 степень. Я хочу узнать, могу ли я первым делом сделать операцию по...
2 ответа
Физиологический кифоз: норма или патология?
Аноним, женский пол
27 сентября 2023 г. в 15:24
Добрый вечер, я сделала рентген грудного отдела позвоночника и не поняла, если физиологический кифоз выпрямлен, это считается нормой или патологияю?
2 ответа
У меня кифоз?
Аноним, мужской пол
16 ноября 2018 г. в 21:42
Здравствуйте, у меня, вероятно, проблемы с осанкой. У меня живот в районе пупка выпирает, а выше наоборот - вдавлен. Лопатки у меня торчат, а шейные...
2 ответа
Что делать с дискомфортом в позвоночнике?
Аноним, мужской пол
24 апреля 2024 г. в 02:48
У меня странный дискомфорт в позвоночнике, кажется, что он хочет тянуться. Я вешу на турнике через день, и это вроде проходит, но через несколько...
2 ответа
Можно ли бегать с разной длиной ноги?
Аноним, 32 года, мужской пол
01 июля 2016 г. в 19:37
Здравствуйте, я хотел бы знать, можно ли заниматься бегом при разной длине ног. В детстве мне делали операции на бедре, после чего одна нога стала...
2 ответа
Какой рентген нужен для диагноза кифоза?
Аноним, 21 год, женский пол
25 января 2023 г. в 02:37
Здравствуйте, мне нужно узнать, в каких проекциях нужно делать рентген позвоночника, так как у меня есть искривления в грудном и шейном отделах. Я...
2 ответа
Как лечить кифоз у 17-летнего подростка?
Александр, 17 лет, мужской пол
07 июля 2024 г. в 20:30
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, способы лечения кифоза позвоночника, юноше 17 лет. И что нельзя делать чтобы не усугублять ситуацию. Заранее...
2 ответа
Какова степень кифоза при угле 47 градусов?
Матвей, 20 лет, мужской пол
30 ноября 2023 г. в 08:35
Проходил в гос клинике рентгенографию ГОП, обнаружили патологический кифоз 47 градусов В заключении написано, что стадия кифоза 1 степень. В интернете...
2 ответа
Как быстро может ухудшиться кифоз?
Дарина, 25 лет, женский пол
17 октября 2023 г. в 20:26
У мужа на данный момент угол кифоза 65 градусов. Как нам сказали, если будет угол более 70, необходима операция. В течении какого времени может...
2 ответа
Ортопеды онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    4628 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Рейдер Антон Юрьевич - Москва
    Рейдер Антон Юрьевич
    Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
    Стаж 10 лет, вторая категория
    Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    830 ответов
Ответим за 28 минут