Как лечить кифоз у 17-летнего подростка? — вопрос №1233738

Лечение кифоза у подростков, в частности в возрасте 17 лет, может включать физическую терапию, упражнения для укрепления мышц спины, а также коррекцию осанки. Врач может рекомендовать ношение специального корсета, если искривление выражено. Важно избежать хирургического вмешательства, если оно не является крайне необходимым. Чтобы не усугублять ситуацию, стоит избегать длительного сидения в неправильной позе, ношения тяжелых сумок на одном плече и занятий, которые перегружают спину. Регулярные физические упражнения, такие как плавание и пилатес, могут помочь улучшить состояние. Рекомендуется также периодически консульироваться с ортопедом для оценки состояния и назначения соответствующего лечения.

Обратите внимание, что помимо физической терапии и выполнения специальных упражнений для укрепления спины, важно также работать над осанкой в повседневной жизни. Рекомендуется следить за правильным положением тела не только во время сидения, но и при ходьбе и стоянии. Применяйте различные методы расслабления мышц, такие как массаж и растяжка, что поможет снять напряжение. Кроме того, следите за тем, чтобы рабочее место было организовано с учетом эргономики: стул должен поддерживать естественный изгиб позвоночника, а монитор располагаться на уровне глаз, чтобы избежать наклона головы. Обсуждение с врачом возможности введения спорта в повседневную практику также будет полезным. А вот таких занятий, как тяжелая атлетика или другие виды спорта с высоким риском травм, стоит избегать до окончательной стабилизации состояния. Регулярная поддержка со стороны специалиста, будь то физиотерапевт или ортопед, поможет точно следовать назначенному плану лечения и отслеживать прогресс.