Что делать при хронической головной боли и других симптомах? — вопрос №940596

В данной ситуации важно учитывать множество факторов, которые могут вызывать хроническую головную боль. Поскольку у вас наблюдается дискомфорт в нескольких областях, включая шею и грудину, это может указывать на то, что проблема связана не только с головными болями, но и с остео-миофасциальными факторами. Кроме обращения к неврологу, может быть полезна консультация терапевта, который поможет оценить ваше общее состояние. Кроме того, стоит подумать о том, чтобы обратиться к специалисту по физической реабилитации. Физиотерапия и специальные упражнения, направленные на укрепление мышц шеи и спины, могут значительно помочь при подобных симптомах. Также полезно заняться техникой релаксации — медитацией или йогой, что поможет не только снизить уровень стресса, но и уменьшить мышечное напряжение. Регулярные перерывы в работе на компьютере, выполнение упражнений для расслабления глаз и шейных мышц могут помочь уменьшить нагрузку на органы зрения и улучшить общее состояние. Обязательно следите за своим водным балансом и режимом сна, так как недостаток отдыха и обезвоживание также могут усиливать головные боли.

Рекомендуется обратиться к неврологу для более углубленного обследования. Возможно, головная боль связана с прежним лечением или стрессом. Важно также контролировать уровень стресса и следить за режимом работы и отдыха, особенно при нагрузке на глаза.