Что делать при гонартрозе и синовите? — вопрос №66845

Ваше состояние требует комплексного подхода к лечению и реабилитации. Важно учитывать, что даже без профессионального спорта, чрезмерные и резкие физические нагрузки, такие как бег, могут вызвать проблемы с суставами, особенно при отсутствии соответствующей подготовки. Я рекомендую вам пройти полное медицинское обследование для определения степени повреждения сустава и характера синовита. Обратите внимание на способы снизить нагрузку на колено: замена бега на менее травмоопасные виды активности, такие как плавание или эллиптический тренажер. Компрессы с льдом и отведение излишков жидкости из сустава также помогут уменьшить симптоматику. Контролируйте вес, избегайте высоких нагрузок, и постарайтесь проконсультироваться с физиотерапевтом для подбора индивидуальной программы упражнений, направленных на укрепление мышц вокруг колена.

Гонартроз и синовит – это два состояния, которые могут возникать одновременно и влиять на здоровье коленного сустава. Гонартроз, или остеоартрит колена, представляет собой дегенеративное заболевание, при котором происходит истончение хрящей и ухудшение структуры самого сустава. Синовит, в свою очередь, это воспаление синовиальной оболочки, которое может привести к накоплению жидкости в суставной полости, что вызывает боль и отечность. Причины вашего состояния могут быть различными. Хотя у вас нет профессиональных физнагрузок и травм, определенные факторы, такие как избыточный вес, неправильная биомеханика при ходьбе и беге, а также наследственная предрасположенность, могут способствовать развитию подобных заболеваний. Поскольку вы начали бегать, возможно, что нагрузка на сустав оказалась чрезмерной, особенно если вы не привыкли к регулярной физической активности. Что касается рекомендаций по лечению, важно сначала провести тщательное обследование для уточнения степени повреждения сустава и характера синовита. Лечение может включать: Медикаментозная терапия: Ваш врач может назначить противовоспалительные препараты (например, ибупрофен или диклофенак), чтобы снять воспаление и облегчить боль. Возможно, понадобятся инъекции кортикостероидов для быстрого уменьшения воспаления. Физиотерапия: Показано выполнение специально подобранных упражнений, которые помогут укрепить мышцы вокруг колена и улучшить подвижность сустава. Физиотерапевт может разработать индивидуальную программу. Образ жизни и физическая активность: Избегайте высокоударных видов спорта, таких как бег, и выбирайте менее травмоопасные нагрузки (плавание, велоспорт). Постепенно увеличивайте физическую активность, старайтесь поддерживать нормальный вес. Устранение жидкости: Для уменьшения отека и снятия давления в суставе может потребоваться аспирация (пункция) жидкости из коленного сустава, которую производит врач. После этого могут быть рекомендованы холодные компрессы и отдых. Обувь и ортопедические стельки: Носите удобную обувь, которая обеспечивает хорошую поддержку стопы, а также рассмотрите возможность использования ортопедических стелек, если у вас есть проблемы с постановкой ног. Старайтесь не игнорировать боли и воспаление в колене. Как только вы обратите внимание на свои симптомы и начнете получать целевую терапию, вероятность улучшения состояния значительно возрастет. Регулярно посещайте врача для мониторинга состояния суставов и корректировки лечения.