Что делать при головокружении и трясении внутри? — вопрос №1380528

Головокружение и ощущение тряски внутри могут быть связаны с различными факторами. Ваши значения давления, хоть и в пределах немного повышенных, могут указывать на состояние повышенной тревожности, которое часто сопровождается такими симптомами. Во время стрессовых ситуаций организм может реагировать на различные раздражители, вызывая дискомфорт. Задержка месячных также может быть фактором, поскольку гормональные изменения могут влиять на ваше общее состояние. Важно обратить внимание на методы саморегуляции в такие моменты. Постарайтесь выделить время на расслабление: йога, медитация или даже простая прогулка на свежем воздухе могут значительно помочь. Попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои мысли и переживания. Это может помочь вам организовать свои чувства и острее осознать возникающие тревоги. Кроме того, вам стоит подумать о консультации с психологом или психотерапевтом. Специалист может помочь разобраться в причине ваших переживаний и предложить методы работы со стрессом или тревожностью. Если состояние не улучшается или замечаете изменение в самочувствии, обязательно обратитесь к врачу. Нужно провести более тщательное обследование, чтобы исключить или подтвердить возможные медицинские причины вашего состояния. Не игнорируйте симптомы, особенно если они вызывают у вас беспокойство.

Симптомы, которые вы описываете, такие как головокружение, ощущение тревоги и трясение внутри, могут быть связаны с несколькими факторами. Важно учитывать, что ваше давление в пределах нормы, хотя немного повышенное значение может быть связано со стрессом или тревожностью. Задержка месячных также может влиять на ваше физическое и эмоциональное состояние, так как гормональные изменения могут вызывать различные симптомы. Рекомендую вам отдохнуть и попытаться успокоиться. Можно попробовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание. Тем не менее, если симптомы продолжают беспокоить вас или усиливаются, следует обратиться к врачу для более детального обследования. Специалист может предложить дополнительные анализы и оценить общее состояние здоровья, учитывая все ваши симптомы. Не стоит игнорировать ваше состояние, особенно если тревога и дискомфорт сохраняются.