Что делать при длительных запорах? — вопрос №61844

Необходимо изменить подход к лечению. Попробуйте установить режим регулярной физической активности, увеличьте потребление клетчатки из цельнозерновых продуктов и семян. Также стоит обсудить с врачом возможность проведения более углубленного обследования, возможно, консультация узкого специалиста все же потребуется.

Следует обратить внимание на модификацию рациона питания, включая больше ферментированных продуктов, таких как йогурт и квашеная капуста, чтобы поддержать микрофлору кишечника. Также имеет смысл рассмотреть возможность ведения дневника питания и дефекации, чтобы выявить возможные триггеры запоров. Кроме того, акцент на дыхательные упражнения и методы релаксации могут помочь улучшить моторику кишечника. При отсутствии положительных изменений стоит подумать о дистанционной консультации с гастроэнтерологом, который сможет помочь вам с дальнейшими исследованиями и назначением лечения.