Что делать при быстром семяизвержении? — вопрос №1310696

Быстрое семяизвержение в вашем возрасте – довольно распространённая проблема, и в большинстве случаев она может быть временной и связанной с напряжением или волнением. Одна из дополнительных стратегий, которую вы можете попробовать, заключается в том, чтобы сосредоточиться на предварительных ласках с партнёршей. Это может помочь вам расслабиться и снизить уровень возбуждения перед самим половым актом. Также полезно вести открытый диалог с партнёром о своих чувствах и ожиданиях, что может снизить давление и тревогу. Если проблема продолжится, не стесняйтесь обратиться за консультацией к сексологу или терапевту, который сможет предложить индивидуальное решение для вашей ситуации.

Ситуация с быстрым семяизвержением довольно распространена и может вызывать дискомфорт как у мужчины, так и у его партнёрши. Важно помнить, что это может быть временной проблемой, вызванной стрессом, волнением или недостатком опыта. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: Психологический аспект: Попробуйте расслабиться и уменьшить уровень страха перед неудачами. Иногда беспокойство о том, чтобы всё прошло идеально, может привести к еще большему напряжению. Техника остановки: Воспользуйтесь техникой «стоп-старт». Во время полового акта, если вы чувствуете, что близки к семяизвержению, остановитесь и сделайте паузу, чтобы снизить возбуждение. Изменение позиций: Некоторые позиции могут дать вам больше контроля над процессом. Экспериментируйте с различными позами, которые позволяют вам чувствовать себя более уверенно. Презервативы: Поскольку вы отметили, что презервативы вызывают у вас усиленное ощущение, возможно, стоит попробовать использовать специальные презервативы с анестезирующим эффектом, которые помогут снизить чувствительность. Регулярные занятия спортом: Вы уже занимаетесь спортом, что является хорошей новостью. Попробуйте добавить к тренировкам упражнения на укрепление мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля. Они могут помочь в улучшении контроля над семяизвержением. Консультации специалиста: Если проблема сохраняется и вызывает значительный дискомфорт, рекомендуется обратиться к специалисту, такому как уролог или сексолог. Они могут предложить подходящие методы лечения и дополнительные рекомендации, включая возможные физиотерапевтические процедуры или медикаментозные способы, если это будет необходимо. Помните, что в вашем возрасте многие мужчины сталкиваются с подобными проблемами, и это совершенно нормально искать помощь и поддержку.