Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Что делать при болях в пояснице после физической нагрузки? — вопрос №962856

Аноним, 62 года, мужской пол
16 июля 2023 г. в 02:33
Здравствуйте, у меня возникла боль в пояснице после работ в саду и уборки снега. Боль ощущается при движении и наклонах, началась 25 февраля. Я пробовал лечиться тайским бальзамом и лежал на ипликаторе Кузнецова, но стало хуже после теплой ванны. Я использовал пластыри и принял Диклофенак, однако улучшений нет. Что еще можно сделать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Симптомы боли в пояснице после физической нагрузки могут указывать на перенапряжение мышц или возможные травмы. Учитывая, что использование местных средств и противовоспалительных препаратов не дало результата, рекомендую более осторожно подойти к самообработке, чтобы не усугубить ситуацию. Эффективным дополнением может стать консультация невролога или ортопеда, которые смогут провести более подробное обследование и назначить лечение, включая возможное использование миорелаксантов или мануальной терапии. Также поддерживайте легкую активность, чтобы не допустить затвердевания мышц, при этом избегайте резких движений и тяжелых нагрузок.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боли в пояснице, особенно после физической нагрузки, являются довольно распространенной проблемой, особенно у людей старшего возраста. Ваша ситуация требует внимательного подхода. Прежде всего, важно не забывать, что если боли сохраняются более нескольких дней или становятся сильнее, это может указывать на необходимость консультации специалиста. Попробуйте следующие рекомендации: Покой: Дайте вашей спине немного отдохнуть. Избегайте активных физически перегрузок и резких движений на несколько дней. Лед и тепло: Применяйте лед на область боли первые 48 часов для уменьшения отека и воспаления. После этого можно использовать тепло, чтобы расслабить напряжённые мышцы. Упражнения: Легкие растягивающие упражнения для поясницы могут помочь, но важно не перенапрягать спину. Упражнения на укрепление корсетных мышц также могут быть полезны. Физиотерапия: Если боль не проходит, стоит рассмотреть посещение физиотерапевта. Это поможет вам подобрать индивидуальные упражнения и техники для облегчения боли. Обезболивание: Если Диклофенак не оказал должного эффекта, обсудите с врачом возможность назначения других противовоспалительных препаратов или даже обсудите применение более сильных анальгетиков. Медицинская помощь: Если боль не исчезнет в течение недели или если вы заметите ухудшение состояния (например, появление онемения, слабости в ногах или нарушения функции мочеиспускания), немедленно обратитесь за медицинской помощью. Это может потребовать более детальной оценки и возможно, дополнительных исследований, таких как рентген или МРТ. Не забывайте, что успешное лечение боли в спине зачастую требует сочетания методов, включая медикаменты, физическую активность и изменение образа жизни. Будьте внимательны к своему состоянию и не стесняйтесь обратиться к специалисту для получения более точного диагноза и лечения.

Похожие вопросы
Почему болит поясница и что с этим делать?
Аноним, 50 лет, женский пол
09 июля 2024 г. в 18:35
У меня уже третий день болит поясница, не могу ни ходить, ни сидеть, ни стоять, только лежа чувствую себя лучше. Я делала инъекции Вольтарена, а потом...
2 ответа
Как облегчить боль в пояснице во время беременности?
Аноним, 44 года
08 октября 2024 г. в 19:10
У меня впервые сильно заболела поясница, я не могу даже самостоятелно пошевелиться и испытываю необратимую боль. Я беременна на 13 неделе и выпила...
2 ответа
Что делать с болью в пояснице?
Аноним, 37 лет, женский пол
28 июня 2022 г. в 00:25
Здравствуйте. У меня уже несколько дней болит поясница, и время от времени возникают прострелы, которые ограничивают движение и отдают в ноги, где...
2 ответа
Как снять сильную боль в пояснице?
Аноним, 59 лет, женский пол
28 августа 2024 г. в 01:59
У моей мамы 59 лет сильная боль в пояснице после того, как она вытаскивала одуванчики в огороде. Боль такая, что ей трудно вставать с кровати и...
2 ответа
Как справиться с болью в пояснице?
Аноним, 33 года, женский пол
07 июня 2022 г. в 14:08
Здравствуйте, у меня сильно защемило поясницу в районе выше копчика после того, как я двигала шкаф. Я почувствовала острую боль, и теперь мне тяжело...
2 ответа
Почему болит нога после лечения поясницы?
Аноним, 42 года, женский пол
18 июня 2022 г. в 00:08
После того как я лечила поясницу, боль перешла на ногу от бедра до икры, сил терпеть нет. Какое лечение мне можно попробовать, если врача нет в нашем...
2 ответа
Что делать при сильной боли при остеохондрозе?
Аноним
29 марта 2017 г. в 22:41
У меня остеохондроз поясничного отдела, и я испытываю острую и сильную боль, которая беспокоит меня, когда я лежу, хожу или просто сижу. Даже когда я...
2 ответа
Недостаточно ли лечения поясницы?
Александр, 36 лет, мужской пол
30 сентября 2024 г. в 18:17
Прихватила поясница (продул или надорвал спину в спортзале) терапевт назначила 10 уколов витамины в12, и 5 уколов амелотекс, мидокалм 10дней по 2-3...
2 ответа
Можно ли заменить уколы таблетками и мазями?
Владимир, 36 лет, мужской пол
24 августа 2023 г. в 13:14
Здравствуйте, позавчера при физических нагрузках защемило в пояснице, вчера обратился в БСМП, сделали укол и рекомендовали обратиться к неврологу,...
1 ответ
Что еще можно сделать при сильной боли в пояснице?
Елена, 49 лет, женский пол
15 августа 2022 г. в 16:09
Неделю назад был сильный прострел в пояснице. Боль адская. Врача вызывала, не пришёл. Колола мелоксикам5 уколов, мидокалм 5 уколов, Мильграма 5...
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Йошкар-Ола
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7109 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Йошкар-Ола
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Йошкар-Ола
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут