Что делать при болях в пояснице? — вопрос №917612

Для коррекции вашей ситуации необходимо обратить внимание на состояние вашей спины, особенно учитывая вашу историю с межпозвонковой грыжей. Я рекомендую обратиться к неврологу или ортопеду для проведения необходимых обследований, таких как МРТ. Это поможет оценить текущее положение межпозвонковых дисков и выявить причины боли. Параллельно, эффективным шагом будет начать физиотерапию, которая позволит укрепить мышцы спины и улучшить вашу подвижность. Также стоит рассмотреть массаж и акупунктуру в качестве средств для облегчения состояния.

Боли в пояснице могут быть вызваны различными причинами, включая проблемы с позвоночником, мышцы и суставы. В вашем случае, учитывая наличие болей, которые могут быть связаны с межпозвонковой грыжей, важно принимать адекватные меры. Поскольку вы уже пробовали противовоспалительные препараты без успеха, рекомендую вам сделать следующее: Обратитесь к врачу - Это, вероятно, самый важный шаг. Специалист, особенно невролог или ортопед, может провести необходимые обследования, такие как МРТ, чтобы определить, не является ли грыжа причиной ваших болей. Физиотерапия - Опытный физиотерапевт сможет разработать для вас индивидуальную программу упражнений, которая поможет укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. Избегайте переутомления и резких движений - Будьте осторожны с физической активностью, особенно с подъемом тяжестей или резкими наклонами. Горячие и холодные компрессы - Применение тепла или холода на болезненные участки может помочь облегчить боль и уменьшить воспаление. Положение при сидении - Если боль усиливается при сидении, попробуйте использовать ортопедическую подушку или сиденье, которое обеспечит лучшую поддержку для поясницы. Другие методы облегчения боли - Рассмотрите возможность применения методов, таких как акупунктура или массаж, которые могут помочь улучшить ваше состояние. Лекарственные препараты - Если обычные противовоспалительные средства не помогают, возможно, стоит обсудить с врачом возможность применения других медкаментов, включая миорелаксанты или более сильные обезболивающие. С учетом вашей истории болезни и наличия межпозвонковой грыжи, не стоит откладывать обращение к специалисту. Регулярный мониторинг состояния и корректная терапия — ключ к уменьшению болевого синдрома и восстановлению.