Что делать при болях в ноге после сидения? — вопрос №1352457

Рекомендуется проконсультироваться с врачом-ортопедом или неврологом для подбора индивидуального плана лечения, включающего физиотерапию и, возможно, обезболивающие средства.

Боли в ногах после продолжительного сидения могут быть связаны с компрессией нервных корешков или нарушением кровообращения, что часто наблюдается при дистрофических изменениях в поясничном отделе. В данной ситуации важным является комплексный подход к лечению. Вам стоит не только проконсультироваться с врачом-ортопедом и неврологом, но и рассмотреть возможность работы с врачом-реабилитологом. Он может предложить вам индивидуальную программу, включающую упражнения для укрепления мышц спины и ног, а также рекомендации по улучшению осанки и позиции сидения. Также полезно будет обсудить с врачом методы управления болью, которые могут включать как медикаментозное лечение, так и альтернативные методы, такие как акупунктура или мануальная терапия. Не стоит игнорировать важность регулярной моторной активности, но ключевым будет нахождение баланса между нагрузкой и отдыхом для предотвращения усугубления состояния.