Что делать при болях в колене после травмы? — вопрос №1239022

В данной ситуации крайне важно сначала тщательно оценить ваше состояние. Возобновление активных нагрузок без должной реабилитации может вызвать дальнейшие осложнения. Рекомендую обратиться к врачу для возможного назначения дополнительных исследований, таких как МРТ. Также стоит временно снизить физическую активность, заменив игры в футбол на мягкие кардионагрузки, например, плавание. Упражнения для развития подвижности и укрепления мышц колена будут полезны, но их следует выполнять только под контролем специалиста. Посещение физиотерапевта может существенно ускорить ваш процесс восстановления. Не игнорируйте боль и треск в колене, так как это может указывать на наличие серьезных повреждений.

После травмы колена и постановки диагноза синдром медиопателлярной складки и дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска, важно учитывать несколько аспектов. Во-первых, запускать активные нагрузки без достаточно обширной реабилитации не рекомендуется, так как это может ухудшить состояние и привести к хроническим болям. Прежде всего, вам следует обратиться к врачу, который сможет детально оценить ваше состояние, возможно, назначит дополнительные обследования, такие как МРТ, для более точной диагностики состояния мениска и окружающих структур. Временно ограничьте физическую активность, особенно те виды спорта, которые нагружают колено. Вместо игр в футбол вы можете заняться умеренными кардионагрузками, такими как плавание или велоспорт, которые снижает нагрузку на сустав. Также рекомендуется выполнять разработанные физические упражнения, направленные на восстановление подвижности и укрепление мышц, поддерживающих колено — это может наилучшим образом помочь улучшить ситуацию. Используйте лед на область колена для уменьшения воспаления и болевых ощущений сразу после нагрузки. Не забывайте про противовоспалительные препараты, которые могут помочь в период обострения, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед их применением. Кроме того, подумайте о посещении физиотерапевта для прохождения курса реабилитации. Специалист сможет обучить вас правильным упражнениям, а также поможет избежать повторной травмы. Если боль не утихнет или ухудшится, вам может потребоваться специализированное лечение, которое может включать инъекции стероидов или даже хирургическое вмешательство, если будет выявлено выраженное повреждение мениска. Следите за своим состоянием и обращайтесь за медицинской помощью, если возникнут новые симптомы или боли станут невыносимыми.