Что делать при болях в колене? — вопрос №738477

Рекомендую уменьшить физическую нагрузку на колено, применять холод для снятия отека и использовать противовоспалительные препараты. Также полезно проконсультироваться с физиотерапевтом для подбора упражнений, которые помогут восстановить функции сустава.

Для улучшения состояния вашего колена помимо физической нагрузки и применения противовоспалительных препаратов, важно обратить внимание на комплексное лечение. Включите в свою программу занятия лечебной физкультурой, которые помогут укрепить мышцы вокруг колена, улучшить стабильность и уменьшить нагрузку на сустав. Также рассмотрите возможность использования кинезитерапии, которая направлена на восстановление функциональности сустава через правильные движения. Не откладывайте консультацию у ортопеда или ревматолога для более детального обследования и уточнения диагноза. Возможно, будет полезно пройти курс мануальной терапии, которая поможет улучшить подвижность и снизить болевые ощущения. Использование специализированных коленных бандажей или ортезов может также стабилизировать коленный сустав и снизить риск повторной травмы. Кроме того, физическая активность с низкой нагрузкой, такая как плавание или езда на велосипеде, может быть очень полезной для поддержания физической формы без избыточного стресса на сустав.