Что делать при болях после падения на ступеньку? — вопрос №586577

После падения на копчик, болевые ощущения и появление уплотнений в области ягодиц могут быть связаны с повреждением мягких тканей или даже с травмой копчика. Рекомендую выполнить следующие действия: Обращение к врачу: Обязательно посетите врача, чтобы провести обследование. Вам может потребоваться рентген или УЗИ для исключения переломов или серьезных повреждений. Обезболивание: Для облегчения болей можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен или парацетамол), если у вас нет противопоказаний к их приему. Лед и тепло: Применение льда в первые дни после травмы может помочь уменьшить отек. Позднее можно использовать теплые компрессы для расслабления напряженных мышц. Избегайте сидения: Если возможно, избегайте долго сидеть, чтобы не усиливать боли. Можно использовать специальную подушку для сидения (например, с вырезом), если вам необходимо сидеть. Уход за уплотнением: Если шишка вызывает дискомфорт, следует аккуратно прикладывать к ней лед. Не пытайтесь самостоятельно выдавливать или трогать уплотнение. Соблюдение диеты: Чтобы облегчить поход в туалет, обратите внимание на свою диету. Увеличьте потребление клетчатки и пейте достаточно воды, чтобы избежать запоров, которые могут усугубить ситуацию. Физиотерапия: После осмотра врач может рекомендовать физиотерапию для ускорения восстановления. Важно не затягивать с обращением к специалисту, поскольку возможны осложнения. Будьте внимательны к своему состоянию и следуйте рекомендациям врача.

Важно обратиться к врачу для обследования, так как ваши симптомы могут указывать на повреждение мягких тканей или копчика. Рекомендую также проконсультироваться с физиотерапевтом, который может предложить специальные упражнения для восстановления и улучшения кровообращения в области травмы. Не забывайте о необходимости следить за своей диетой, чтобы избежать запоров.