Что делать при боли в спине при движении? — вопрос №1028192

Попробуйте отдыхать и избегать резких движений. Применение тепла или холода может помочь снять дискомфорт. Если боль не утихает или усиливается, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и возможного обследования.

Сильная боль в спине, особенно при движении, может быть связана с несколькими причинами, включая мышечное напряжение, растяжение связок или действительно защемление нервных окончаний. Важно внимательно отнестись к своему состоянию и начать с простых методов облегчения. К тому, что было предложено, добавлю, что полезные результаты могут дать легкие растяжки, которые помогут укрепить мышцы и улучшить подвижность. Лучше всего это делать постепенно и в пределах комфортных ощущений. Также настоятельно рекомендую следить за осанкой при сидении и стоянии, так как она может влиять на состояние спины. Если боль не утихает в течение нескольких дней, или если появляются дополнительные симптомы, такие как онемение, покалывание или слабость в конечностях, обязательно обратитесь к врачу для более детального обследования - возможно, потребуется рентген или МРТ для исключения более серьезных проблем.