Вопрос закрыт

Что делать при боли в спине и плече? — вопрос №587655

Аноним, женский пол
27 января 2022 г. в 11:25
Здравствуйте! У меня сильная боль в правом плече и скованность позвоночника выше лопаток, которая началась на следующий день после занятий в спортзале. Эта боль мучает меня уже третий день. Ранее, около 4 месяцев назад, у меня была сильная боль в пояснице. В общем, периодически возникают боли в разных частях позвоночника. Что мне делать в данной ситуации? В 2019 году у меня было МРТ шейного и поясничного отделов, где был обнаружен лёгкий сколиоз.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

С учетом вашей истории болей в спине и плечах, а также наличия сколиоза, важно не игнорировать эти симптомы. Вам стоит уменьшить физическую нагрузку на ближайшие дни, использовать лед для снятия воспаления и переходить к теплым компрессам по мере уменьшения остроты боли. Не забудьте принимать обезболивающие, если это необходимо. Обязательно обратитесь к врачу для оценки состояния, и учитывая ваши проблемы, стоит проконсультироваться с опытным физиотерапевтом для разработки индивидуальной программы растяжки и укрепления мышц. Также стоит пересмотреть техники выполнения упражнений в спортзале, чтобы избежать перегрузки.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боль в спине и плече, особенно после физической активности, может быть связана с растяжениями или перенапряжениями мышц, но также важно учитывать наличие ранее выявленных проблем, таких как сколиоз. При болях в плечевом поясе и спине рекомендуется следовать нескольким шагам: Отдых: Позвольте своему телу восстановиться. Избегайте чрезмерной физической активности и усталости. Лед и тепло: В течение первых 48 часов прикладывайте лед к больной области, чтобы уменьшить воспаление. После этого можно использовать тепло для расслабления мышц. Обезболивающие препараты: Безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или парацетамол, могут помочь снизить уровень боли и воспаления. Упражнения на растяжку: Когда облегчение будет достигнуто, мягкие упражнения растяжки могут помочь улучшить гибкость и предотвратить дальнейшие проблемы. Посещение врача: Если боль сохраняется более нескольких дней или усиливается, обязательно обратитесь к врачу. Он может назначить дополнительные обследования, такие как МРТ или рентген, для детального изучения состояния вашего позвоночника и плеча. Физиотерапия: Профессиональный терапевт может помочь разработать индивидуальную программу упражнений для укрепления мышц спины и плеча и устранения болей. Учитывая вашу историю с поясничными болями и наличием сколиоза, важно внимательно следить за данными симптомами и не оставлять их без внимания. Рекомендуется также пересмотреть свою программу тренировок в спортивном зале, чтобы избежать перегрузок и неправильных техник выполнения упражнений. Если потребуется, получите консультацию тренера или физиотерапевта по поводу безопасных и эффективных упражнений.

Похожие вопросы
Что делать с болями внизу спины?
Аноним, 33 года, женский пол
27 апреля 2022 г. в 00:09
Здравствуйте! Мне 33 года, и в течение года у меня болит спина внизу. Боль постоянная, иногда бывает напряжение и ограничение движений. Мне сложно...
2 ответа
Насколько опасны изменения в позвоночнике?
Аноним, 60 лет, женский пол
07 октября 2024 г. в 22:14
У меня болит поясница, особенно если долго не двигаться. МРТ показало различные изменения в позвоночнике и мышцах. Насколько это серьезно и что можно...
2 ответа
Может ли спорт усугубить болевые ощущения в спине?
Аноним, женский пол
11 августа 2024 г. в 02:19
Добрый день! У меня болит поясница, и у меня диагноз сколиоз 1 степени и остеохондроз поясничного отдела. Мне сложно наклоняться, а при длительном...
2 ответа
Почему болит спина после ЛФК?
Аноним, женский пол
25 января 2018 г. в 21:46
После курса лечебной физкультуры у меня появился дискомфорт и боль в центре спины, они усиливаются по утрам и при ношении рюкзака. Беспокоит ли это...
2 ответа
Что может вызывать боль в пояснице после упражнения?
Аноним
09 октября 2019 г. в 15:37
Здравствуйте! У меня болит поясница, и это началось после выполнения упражнения, после которого я почувствовала щелчок и резкое обострение боли. Я не...
2 ответа
Что делать при сильной боли в спине и ногах?
Аноним
31 марта 2020 г. в 00:18
Здравствуйте. У меня сильные боли в спине и правой ноге. Боль стала невыносимой, не могу спокойно сидеть, лежать или вставать. Обращалась к...
2 ответа
Что делать с болью в спине?
Аноним
12 апреля 2023 г. в 23:23
У меня уже год болит спина с левой стороны, особенно при сидении и длительном стоянии. Ранее проходила физиотерапию и массаж, но улучшений нет. Какой...
2 ответа
Можно ли излечить остеохондроз без операции?
Аноним
15 июля 2023 г. в 22:55
Здравствуйте! У меня обнаружили остеохондроз поясничного отдела и радикулярный болевой синдром. Боли в пояснице и ноге мешают мне нормально спать и...
2 ответа
Что делать при болях в пояснице и ягодице?
Аноним, 35 лет, женский пол
28 апреля 2020 г. в 21:16
Здравствуйте! Мне 35 лет, и уже два месяца меня мучают боли в пояснице, особенно возле копчика, которые отдают в ягодицу. Боль усиливается при наклоне...
2 ответа
Как справиться с болями в спине при сколиозе?
Анна, 32 года, женский пол
17 октября 2022 г. в 19:30
Сколиоз, болит спина, когда долго стою или хожу. Как убрать боли в спине (без хирургического вмешательства)?
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7109 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут