Вопрос закрыт

Что делать при боли в пояснице? — вопрос №1259974

Аноним, мужской пол
11 августа 2024 г. в 13:49
У меня болит поясница. Как мне поступить в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При боли в пояснице важно сначала оценить характер боли и причины её возникновения. Если боль появилась внезапно после физической нагрузки или травмы, рекомендуется соблюдать покой, избегать резких движений и неподъемных тяжестей. Холодные компрессы могут помочь в первые сутки, чтобы уменьшить отёк и воспаление. На следующую стадию, после 48 часов, можно использовать тепло — тёплые компрессы или грелки для расслабления мышц. Кроме того, важно следить за своим положением во время работы или отдыха. Поддерживайте правильную осанку и используйте эргономичную мебель. Если боль не утихают на протяжении нескольких дней, стоит обратиться к врачу. Специалист может назначить физиотерапию, массаж или, в некоторых случаях, препараты для снятия воспаления и боли. Также стоит обратить внимание на свою физическую активность: регулярные упражнения для укрепления мышц спины и пресса могут помочь предотвратить рецидивы. Избегайте длительного сидения на одном месте и старайтесь уделять время активным прогулкам. Если есть какие-либо дополнительные симптомы, такие как онемение или боль, отдающая в ноги, важно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Боль в пояснице может иметь множество причин, и прежде всего важно понять ее характер и, возможно, причины возникновения. Если вы столкнулись с резкой болью после физической нагрузки или травмы, следует обязательно дать себе возможность отдохнуть. В первые сутки рекомендуется применять холодные компрессы для снижения отека и воспаления. После 48 часов тепловые процедуры, такие как тёплые компрессы или использование грелки, могут оказаться полезными для расслабления напряженных мышц. Важно также следить за своим положением во время работы и отдыха. Правильная осанка и использование эргономичной мебели играют ключевую роль в снижении нагрузки на спину. Ваша физическая активность тоже имеет значение: регулярные упражнения для укрепления мышц спины и живота помогут предотвратить повторные эпизоды болей в пояснице. Попробуйте заниматься легкой гимнастикой, йогой или плаванием, что может значительно улучшить состояние. Если боль не уходит в течение нескольких дней или появляются дополнительные симптомы, такие как онемение или болезненные ощущения, отдающие в ноги, следует незамедлительно обратиться к врачу. Специалист может назначить физиотерапию, массаж или прогрессировать к более серьезным подходам, включая медикаментозное лечение. Обратите внимание на свое общее самочувствие и старайтесь избегать длительного сидения или стояния на одном месте без движения. Регулярные активные прогулки также могут быть весьма полезны.

Похожие вопросы
К какому врачу обратиться с болями под лопаткой?
Аноним, 27 лет, женский пол
05 октября 2023 г. в 01:45
Какого врача следует посетить, если под лопаткой появилась тупая боль и прощупывается уплотнение, особенно при работе за компьютером?
2 ответа
Какое лечение мне нужно пройти?
Аноним, 57 лет, женский пол
21 января 2021 г. в 15:02
Здравствуйте! Какое дальнейшее лечение мне необходимо пройти? Полтора месяца назад лопнул сосуд на запястье, потом началась боль, которая дошла до...
2 ответа
Что вызывает боль в левой лопатке?
Аноним, 53 года, женский пол
23 сентября 2020 г. в 11:22
Здравствуйте. У меня уже два месяца болит левая лопатка, и эта боль не зависит от движений. Она усиливается, когда я сижу или лежу на левом боку. Я...
2 ответа
Какие методы лечения ротационного подвывиха С1?
Аноним
07 августа 2019 г. в 00:25
Здравствуйте! У меня есть дискомфорт в шее на уровне первых позвонков, там щёлкает, и постоянное давление на гортань. Неврологи не смогли точно...
2 ответа
Как лечить боли в пояснице и к какому врачу обратиться?
Юсиф, 57 лет, мужской пол
11 ноября 2024 г. в 17:38
Здравствуйте подскажите пожалуйста, я прикрепила фото диагноза. Как это лечить. Помогите пожалуйста. Спасибо. К какому врачу обратиться?
1 ответ
Что делать при болях в пояснице и отдавании в ногу?
максим, 47 лет, мужской пол
29 марта 2024 г. в 18:14
Здравствуйте. Боли в пояснице отдающие в правую ногу, жжение мышцы ноги. Также боль между лопатками и отдает в верх, левое плечо тоже жжение сильно. К...
2 ответа
Почему болит нога от бедра до колена?
Валентина, 74 года, женский пол
22 февраля 2024 г. в 11:29
Здравствуйте. Вот уже больше месяца болит нога от бедра до колена, ходила по врачам, сделали УЗИ, назначили лекарства и каждый по своему, но ничего не...
2 ответа
Что делать при сильной боли в пояснице?
Хумоюн, 38 лет, мужской пол
19 декабря 2022 г. в 21:15
что делать при боли в пояснице, если сильно болит?
3 ответа
Почему болит шея и поясница при отдаче в ногу?
Гусейн, 20 лет, мужской пол
10 января 2022 г. в 01:07
Болит шея с левой стороны, ощущение, что опухло, но физически его не видно, голову налево до конца поворачивать не могу, а на право без проблем...
3 ответа
Что делать с болями в пояснице?
Марьяна, 21 год, женский пол
23 мая 2017 г. в 14:03
Здравствуйте, не знаю, к какому врачу обратиться. У меня боли в пояснице, конкретно в "ямочках" - там болезненно перекатывающийся шарик. С правой...
4 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Астрахань
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7109 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Астрахань
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Астрахань
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут