Вопрос закрыт

Что делать при боли в коленях и повреждении мениска? — вопрос №491944

Аноним
04 апреля 2021 г. в 23:50
У меня возникают боли в коленях после физических нагрузок, особенно после бега. Я ранее получил травму мениска и сейчас снова ощущаю дискомфорт. Как я могу справиться с этой проблемой и продолжить тренировки?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боль в коленях после физических нагрузок, особенно если у вас есть история травмы мениска, требует внимательного подхода. Во-первых, стоит уменьшить интенсивность и частоту тренировок. Если вы испытываете боль после бега, возможно, имеет смысл перейти на менее нагружающие сустав виды активности, такие как плавание или велоспорт. Во-вторых, важно сделать акцент на разминке и растяжке перед тренировкой, а также на упражнениях для укрепления мышц вокруг коленного сустава. Применение льда на область колена после тренировки может помочь уменьшить отечность и болевые ощущения. Если боль сохраняется, возможно, стоит рассмотреть использование бинтов или специальных поддерживающих шин. Прежде чем продолжать тренировки, желательно проконсультироваться с врачом, который может порекомендовать пройти дополнительные обследования, например, МРТ, чтобы оценить текущее состояние мениска. В некоторых случаях для восстановления может понадобиться физиотерапия, что поможет улучшить состояние сустава. Лекарственные препараты, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), могут помочь справиться с болью. Помните, что здоровье суставов очень важно, и иногда разумнее сделать перерыв в тренировках временно, чтобы избежать серьезных осложнений в будущем.

Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Вам следует обратить внимание на интенсивность тренировок и временно снизить нагрузку, особенно если симптомы усиливаются после бега. Плавание или велоспорт могут быть более безопасными альтернативами. Рекомендуется также улучшить разминку и растяжку, а специальные упражнения на укрепление мышц вокруг колена помогут стабилизировать сустав. Если боль сохраняется, стоит рассмотреть физиотерапию и проконсультироваться с врачом для проведения обследования, чтобы оценить состояние мениска и развлечь дальнейшие шаги.

Похожие вопросы
Как справиться с разрывом мениска без операции?
Аноним, 61 год, женский пол
04 января 2023 г. в 00:15
Мне 61 год, и у меня разрыв мениска. Колено болит, я могу ходить, но при любом движении в сторону возникает сильная боль. Что мне делать в этой...
2 ответа
Что делать при разрыве мениска 1 степени?
Аноним, 41 год, женский пол
17 января 2023 г. в 00:53
У меня разрыв мениска 1 степени, по МРТ выявлены дистрофические изменения, тендинит и бурсит. Как мне поступить? Я уже месяц испытываю боль при...
2 ответа
Есть ли выход из ситуации с болью в колене?
Аноним, 38 лет, женский пол
09 июня 2022 г. в 02:01
У меня разрыв мениска заднего рога в левом коленном суставе, и несмотря на блокаду, боль вернулась. Врач сказала, что ничего нельзя сделать. Правда...
2 ответа
Что вызывает боль в колене?
Аноним
30 января 2022 г. в 20:23
Здравствуйте! Примерно месяц назад мне наложили лангету и поставили диагноз растяжение связок коленного сустава. После снятия лангеты я заметил...
2 ответа
Как можно лечить дегенеративные изменения мениска?
Аноним, мужской пол
11 сентября 2022 г. в 18:08
Здравствуйте! У меня по результатам МРТ выявлены дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска. Травматолог-ортопед рекомендовал сделать...
2 ответа
Что делать при возобновлении болей после блокад при разрыве мениска?
Валентина, 57 лет, женский пол
02 марта 2024 г. в 17:20
Разрыв мениска, сделали 3 блокады, но боли возобновились. Что делать дальше
2 ответа
Почему болит колено после танцев?
Дмитрий, 23 года, мужской пол
28 октября 2023 г. в 16:20
здравствуйте. у меня есть старая травма (поврежденный мениск) из-за долгого бега в одном из периодов моей жизни. вчера я активно танцевал и стоял на...
2 ответа
Как оценивается частичное повреждение мениска у ребенка?
Наталья, 13 лет, мужской пол
22 июля 2023 г. в 14:06
Мр- картина Частичного повреждения внутреннего мениска. Узурация бугристости большеберцовой кости. Ребенку 13 лет. Это серьезно? Что делать? Можно...
2 ответа
Что может быть с моим коленом?
Дарья, 25 лет, женский пол
24 апреля 2023 г. в 16:11
Добрый день! Болит левое колено,если начинаю ногу напрягать,ходить,нога ноет. Колено иногда заскакивает. Если я сгибаю колено,то потом мне не...
2 ответа
Что делать при ужасной боли после ушиба мениска?
Светлана, 58 лет, женский пол
14 августа 2020 г. в 15:21
У меня ушиб миниска одеваю наколенни универсальный и немогу после снятия его ужасная боль немогу даже на ногу стать посоветуйте что делать
2 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Тула
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 109 отзывов о враче на нашем сайте.
    4569 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Тула
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Тула
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут