Что делать при бессоннице у пожилого человека? — вопрос №919299

Вам стоит обратиться к врачу для оценки состояния вашей мамы и, возможно, назначения лечения. Такие симптомы могут быть связаны как с тревожным расстройством, так и с другими проблемами, и важно получить профессиональную помощь.

Учитывая характер ночных беспокойств и продолжительное отсутствие сна, помимо обращения к врачу, стоит рассмотреть возможность создания комфортной и спокойной обстановки для сна. Это может включать в себя регулярные вечерние ритуалы, такие как чтение книг или прослушивание успокаивающей музыки, а также использование специальных расслабляющих техник, таких как дыхательные упражнения или медитация. Также стоит обратить внимание на образ жизни дня вашей мамы — прогулки на свежем воздухе и умственная активность могут способствовать улучшению сна.