Что делать после исчезновения болей при грыже межпозвонковых дисков? — вопрос №471227

После исчезновения болей важно не останавливаться на достигнутом, так как улучшение не всегда означает полное выздоровление. Прежде всего, стоит пройти контрольное обследование, чтобы оценить текущее состояние межпозвонковых дисков и исключить возможность рецидива грыжи. Параллельно с этим можно начать заниматься физической терапией, которая поможет укрепить мышцы спины и поддержать позвоночник в правильном положении. Возможно, стоит рассмотреть работу с физиотерапевтом для составления индивидуальной программы реабилитации с упором на упражнения для спины и растяжку. Также полезно учитывать изменения в образе жизни, такие как регулярные упражнения и поддержание правильной осанки, чтобы снизить риск возникновения новых обострений. Возможно, стоит рассмотреть альтернативные методы, такие как йога или пилатес, которые могут помочь улучшить гибкость и укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник.

Рекомендуется продолжать лечение для предотвращения обострений и улучшения состояния позвоночника. Обсудите с лечащим врачом подходящие меры профилактики и реабилитации.