Что делать, если в шее тикает? — вопрос №279285

Тик в шее может быть вызван различными причинами, включая мышечные спазмы, нервное напряжение или даже проблемы с позвоночником. Если невролог не обнаружил серьезных отклонений, но дискомфорт продолжает вас беспокоить, имеет смысл рассмотреть другие подходы. Обратитесь к хиропрактику для оценки состояния позвоночника и его влияния на нервную систему. Также может быть полезным пройти курс физиотерапии, который поможет укрепить мышцы шеи и улучшить гибкость. Рассмотрите возможность включения в повседневную практику расслабляющих техник, таких как йога или медитация, которые могут помочь уменьшить мышечное напряжение. Кроме того, следите за своим рабочим местом и осанкой, чтобы исключить дополнительные факторы, способствующие возникновению дискомфорта.

Если тик в шее продолжается и вызывает дискомфорт, рекомендую обратиться к другому врачу, например, неврологу или хиропрактику, для дополнительного обследования и уточнения причин. Также можно попробовать расслабляющие упражнения или массаж.