Что делать, если проблемы с эрекцией? — вопрос №507157

Проблемы с эрекцией могут быть вызваны множеством факторов, и в вашем случае стоит рассмотреть как физические, так и психологические аспекты. В 21 год такие проблемы могут быть связаны со стрессом, эмоциональным напряжением, усталостью или даже беспокойством о том, как пройдет интимная связь. Также стоит отметить, что частый анонизм может привести к изменению восприятия сексуальной стимуляции. Первое, что я бы рекомендовал — это постараться снизить уровень стресса и тревоги. Обратите внимание на обстановку, в которой вы пытаетесь заняться сексом, и постарайтесь создать комфортные условия. Возможно, стоит обсудить свои чувства с девушкой, чтобы снизить напряжение. Если проблема продолжается, имеет смысл обратиться к врачу для исключения возможных медицинских причин. В некоторых случаях могут быть полезны консультации психолога или сексолога, которые помогут разобраться в вашей ситуации и научат вас справляться с возникающими проблемами. Также не забывайте о здоровом образе жизни: регулярные физические нагрузки, правильное питание, достаточный сон могут значительно улучшить ваше общее состояние и, соответственно, сексуальную функцию. Главное — не паниковать и не зацикливаться на этой проблеме. Это нормальная ситуация, и с ней можно справиться.

Вам стоит обратить внимание на свое психологическое состояние и уровень стресса, так как они могут сильно влиять на эрекцию. Постарайтесь создать комфортную обстановку для интимной связи и обсудите свои волнения с партнершей, это может снизить напряжение. Если ваши проблемы продолжают беспокоить, желательно проконсультироваться с врачом или сексологом для более глубокого анализа ситуации и поиска подходящих решений. Также не забывайте заботиться о своем здоровье, включая физическую активность и хороший сон, это может положительно сказаться на вашей сексуальной функции.