Что делать, если нет желания что-либо делать? — вопрос №1053806

Рекомендую обратиться к психиатру или психологу для обсуждения вашего состояния и возможного возобновления лечения. Также стоит рассмотреть поддержку от близких и включение в повседневную активность маленьких шагов.

Ваша ситуация действительно требует внимания и поддержки. Если у вас не было желания ничего делать и состояние ухудшилось, важно не оставаться с этим наедине. Обратиться к психиатру или психологу — это хороший шаг, как и было предложено, но стоит также подумать о том, чтобы начать вести дневник настроения. Это поможет отслеживать изменения в состоянии и выявить триггеры, влияющие на ваше настроение. Попробуйте внедрить небольшие физические нагрузки в свою повседневную жизнь — даже простая прогулка на свежем воздухе может значительно улучшить ваше самочувствие. Стоит также рассмотреть участие в группах поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом с людьми, столкнувшимися с подобными проблемами. Возможно, стоит заняться хобби или творчеством, даже если на первый взгляд у вас нет на это желания. Начинать лучше с небольших и простых задач. Кроме того, подумайте о том, чтобы наладить режим сна и питания, это может положительно сказаться на вашем общем состоянии. Обязательно обсудите свои переживания и стратегии улучшения текущей ситуации с вашим лечащим врачом.