Что делать, если испытываю бессмысленность и желание уйти из жизни? — вопрос №1373924

Важно немедленно обратиться за помощью к взрослым, которым вы доверяете, например, к родителям или учителю. Вы не одни, и есть люди, готовые помочь вам справиться с этими чувствами. Пожалуйста, поговорите с кем-то о том, что вы переживаете.

Чувство бессмысленности и желание покончить с собой — это серьезные переживания, и очень важно, чтобы ты знала, что такие чувства могут быть временными, но они требуют внимания и поддержки. Первое, что нужно сделать — это действительно поговорить с кем-то, кому ты доверяешь, например, с родителями, учителями или школьным психологом. Не бойся делиться своими чувствами, это может сильно помочь в этот трудный момент. Также стоит подумать о том, чтобы обратиться к специалисту в области психического здоровья, например, к психологу или психиатру. Они могут помочь тебе разобраться в причинах твоих переживаний и предложить методы, которые могут улучшить твоё самочувствие. Специалисты обучены помогать в сложных ситуациях, и это абсолютно нормально — обращаться за помощью. Еще один способ справиться с тяжелыми эмоциями — это заняться чем-то, что тебе нравится или что может отвлечь и поднять настроение. Возможно, тебе будут интересны занятия спортом, рисованием, музыкой или общение с друзьями. Каждая маленькая радость имеет значение и может помочь тебе почувствовать себя лучше. Очень важно не оставаться наедине с подобными мыслями. Ты не одна, и помощь доступна. Пожалуйста, сделай первый шаг и открывайся тем, кто может поддержать тебя.