Что делать, если болит спина после упражнений? — вопрос №1021612

Скорее всего, вы получили травму или перенапряжение мышц спины. Рекомендую обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения. Покой и воздержание от физических нагрузок на время помогут в восстановлении. Время восстановления зависит от степени травмы, но может занять от нескольких дней до нескольких недель.

Вероятно, вы столкнулись с травмой или перенапряжением мышц спины, что требует внимательного подхода к лечению. Помимо отдыха и немедленного обращения к врачу для диагностики, рекомендую также рассмотреть возможность проведения физиотерапии и легкой растяжки, чтобы помочь мышцам расслабиться и ускорить восстановление. Не забывайте, что важно избегать любых действий, которые могут усугубить травму, и следовать рекомендациям специалиста по реабилитации. Восстановление может занять от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от степени повреждения.