Что делать, если болит колено после тренировки? — вопрос №694770

Важно учитывать, что боль в колене может быть вызвана различными факторами, включая травмы, перегрузки или дегенеративные изменения. После того, как вы сделали МРТ и рентген, разумно будет собрать полную картину, включая клинические данные, такие как конкретная локализация боли, её характер и время возникновения. Это будет полезно при консультации у ортопеда. Также рекомендую посетить физиотерапевта, который сможет разработать индивидуальную программу реабилитации, направленную на укрепление мышц вокруг коленного сустава и улучшение его функциональности. Рассмотрите возможность применения методов физиотерапии, например, ледяных компрессов и электростимуляции для уменьшения боли и воспаления. Не забывайте, что правильная разминка и растяжка перед тренировками помогут снизить риск повторной травмы в будущем.

Непременно обратитесь к врачу-ортопеду для детальной оценки результатов исследований и получения индивидуальных рекомендаций по лечению и реабилитации.