Что может вызывать боль в пятках и натяжение связок при ходьбе? — вопрос №1594336

Ваши симптомы достаточно характерны для подошвенного фасциита, воспалительного процесса в подошвенной фасции, который проявляется болью в области пятки, особенно после периода покоя (утром или после длительного сидения). Ощущение натяжения, распространяющегося от пятки до голени, может объясняться компенсаторным напряжением мышц и сухожилий, которые пытаются поддерживать и разгрузить стопу при изменении нагрузки и боли. Однако важно исключить другие возможные причины таких болей, особенно если боль усиливается, появляются отёк, покраснение или нарушается функция суставов. Например, может иметь место тендинит ахиллова сухожилия, периферический неврит или артрит, а также воспаление других структур стопы и голени. Рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду для комплексной диагностики, которая может включать осмотр, функциональные тесты, а при необходимости ультразвуковое исследование или рентген стопы и голени. Лечение обычно включает ограничение нагрузок, использование ортопедических стелек с поддержкой свода стопы, выполнение комплекса лечебной гимнастики на растяжение фасции и мышц голени, массаж и физиотерапию. Дополнительно рекомендую консультацию у врача-физиотерапевта для разработки индивидуальной программы восстановления, а также у ревматолога, чтобы исключить системные причинны воспаления. Из новых подходов может быть полезным применение ударно-волновой терапии, которая способствует регенерации тканей, снижению боли и воспаления при подошвенном фасциите. Применять нестероидные противовоспалительные препараты следует с осторожностью, под контролем специалиста. Если боль резко усиливается, появляется отёк, покраснение или ограничение движения – незамедлительно обратитесь за неотложной медицинской помощью.

На основе описанных вами симптомов, наиболее вероятным является воспаление подошвенной фасции — состояние, известное как подошвенный фасциит. Это состояние характеризуется болью в области пятки, особенно выраженной по утрам и при первых шагах после длительного покоя, что совпадает с вашим описанием. Боль уменьшается после некоторой ходьбы, но возвращается, если долго сидеть и затем снова вставать. Ощущение натяжения в области от пятки до колена и икры может быть связано с компенсаторным напряжением мышц и сухожилий задней поверхности голени в ответ на боль и изменённую нагрузку на стопу. Рекомендации: 1. Ограничить нагрузки на стопу, избегать длительного стояния и ходьбы по твёрдым поверхностям. 2. Использовать специальные стельки с амортизацией и поддержкой свода стопы. 3. Выполнять упражнения на растяжение подошвенной фасции и икроножных мышц (например, растяжку голени и массаж стопы). 4. При сильной боли можно применять нестероидные противовоспалительные препараты, но только после консультации врача. 5. Обратиться к ортопеду для подтверждения диагноза и назначения более конкретного лечения, возможно физиотерапии или массажа. Если боль усиливается, появляются отёк, покраснение или нарушается движение в суставах, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.