Как лечить боль и онемение в пальцах и запястье после работы за компьютером? — вопрос №1514307

Описание симптомов характерно для синдрома запястного канала с ущемлением срединного нерва. Рекомендую продолжить использование ортеза, ограничить нагрузку на руку, выполнять специальные упражнения для растяжки и укрепления мышц запястья. Можно применять противовоспалительные средства по согласованию с врачом. Если боли сохраняются или усиливаются, следует обратиться к неврологу или ортопеду для более детального обследования, возможного назначения физиотерапии или других методов лечения.

Симптомы, которые вы описываете, характерны для синдрома запястного канала — сдавления срединного нерва на уровне запястья, что ведёт к боли, онемению и слабости в пальцах руки. Наличие боли, иррадиирующей к локтю, может также указывать на возможное сочетание с локтевым туннельным синдромом и напряжением мышц предплечья из-за длительной работы за компьютером. Рекомендую продолжать ношение ортеза, который фиксирует запястье в нейтральном положении, особенно в ночное время, чтобы уменьшить давление на нерв. Важно ограничить и изменить нагрузку на руку: использовать эргономичное рабочее место с правильной позой рук, делать перерывы каждые 30–40 минут, включать упражнения на растяжку и разминку для рук и запястья. Назначение местных противовоспалительных средств (например, мазь с диклофенаком) и приём нестероидных противовоспалительных препаратов (при отсутствии противопоказаний) могут помочь уменьшить воспаление и боль. Однако, учитывая длительность и прогрессирование симптомов, а также появление косточки (возможно, ганглия или киста запястья), необходима консультация невролога и ортопеда с проведением инструментальной диагностики — ультразвукового исследования и/или МРТ запястья и локтя. Врач сможет назначить физиотерапевтические процедуры (ультразвук, электрофорез), инъекции кортикостероидов при выраженном воспалении, а в некоторых случаях обсудить возможность хирургического вмешательства для декомпрессии срединного нерва. Также рекомендую консультацию врача-реабилитолога для назначения индивидуального комплекса лечебной гимнастики и возможно сеансов лечебного массажа, который должен выполняться специалистом с учётом вашего состояния. Все лекарственные препараты следует применять только после очного осмотра и под контролем врача с учётом общего здоровья. Следует избегать самолечения и продолжать фокусироваться на эргономике рабочего места и регулярных перерывах.