Что делать при боли в колене после длительной пробежки? — вопрос №1593796

Добрый день! 1) Установка диагноза: МРТ коленного сустава 2) Помощь: Тейпирование коленного сустава (без всякого мышечного подхода). Двустороннее тейпирование с увеличением крово-, лимфоснабжения, обменных процессов. В таких классических случаях — будет в помощь 3) Стоит задуматься насчет повышенных нагрузок

Дискомфорт в области коленной чашечки после длительного бега без должной подготовки, а также усиление боли после повторной нагрузки, свидетельствует о перегрузке или возможном повреждении внутренней части коленного сустава. Помимо рекомендованного ортопедом полного покоя, охлаждения и приёма противовоспалительных средств, важно также обратиться к физиотерапевту для оценки биомеханики бега и мышечного баланса. Необходимо провести комплексное обследование с помощью МРТ, а также возможно пройти курс лечебной физкультуры, направленной на укрепление мышц бедра и коррекцию техники бега. Игнорирование симптомов и продолжение нагрузок может привести к развитию хронической патологии и усугублению состояния.

Боль в области внутренней части коленной чашечки после длительного бега без должной подготовки указывает на возможное перенапряжение или повреждение структур коленного сустава, таких как суставной хрящ, связки или сухожилия. Рекомендуется на данный момент полностью прекратить бег и другие нагрузки на колено, обеспечить покой и холод на поражённую область для уменьшения воспаления. Можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты по назначению врача для контроля боли и воспаления. Для уточнения диагноза и исключения серьёзных повреждений (например, менисков, связок, артрита) необходима консультация травматолога-ортопеда и проведение инструментальных исследований, таких как рентгенография или МРТ коленного сустава. После снятия острой стадии следует постепенно включать физиотерапию, укрепление мышц бедра и голени под контролем специалиста. Категорически не рекомендую повторно испытывать боли бегом без соответствующей подготовки и восстановления, это может привести к хроническим изменениям и ухудшению функции сустава.