Как унять сильные боли в пояснице до консультации с неврологом? — вопрос №1201761

Рекомендую дополнительно уделить внимание правильной осанке и уменьшению нагрузки на спину. Покой и принятие удобного положения могут помочь облегчить болевые ощущения. Важно о чаще менять положение тела и использовать ортопедические подушки при сидении. Если у вас есть возможность, выполняйте легкие упражнения для укрепления мышц спины. Но не забывайте, лучшим решением будет обсуждение своих симптомов с неврологом на ближайшей консультации.

Для временного облегчения боли в пояснице можно использовать безрецептурные анальгетики, такие как ибупрофен или парацетамол, если у вас нет противопоказаний к их приему. Также стоит обратить внимание на положение тела; избегайте длительного сидения и поднимайте предметы, сгибая колени, а не спину. Можете попробовать легкую растяжку и применение холодных или теплых компрессов на область боли. Однако помните, что это лишь временные меры, и важно обратиться к врачу для получения более точной диагностики и рекомендаций.