Что делать при боли в стопе после долгой прогулки? — вопрос №1579028

Советую выполнить МРТ и записаться на очную консультацию.

Анна, добрый день. Скорее всего на фоне непривычной длительной ходьбы возникло воспаление связок или сухожилий стопы. Такое может быть при плоскостопия, неудобной обуви и других причин. Пока покой и медикаментозное лечение — противовоспалительные таблетки (например, Аркоксиа, Найз, порошок Нимесил и др) 5-7-10 дней обязательно в сочетании с гастропротекторами (например, Омез или Нексиум и др), чтобы с желудком не было проблем. Местные мази (Вольтарен эмульгель, Артрозилен и др). Также 5-7 дней при ходьбе можете фиксировать стопу эластичным бинтом. При отсутствии динамики обратитесь на прием к травматологу- ортопеду. Как-то так, Анна, выздоравливайте.

Боль в стопе после продолжительной нагрузки может быть связана с перегрузкой мышц, связок или суставов стопы. Отсутствие травмы и отека говорит, что, скорее всего, это не серьезное повреждение, но невозможность наступать на стопу утром требует внимания. Рекомендую обеспечить покой ноге, избегать нагрузки, приложить холодный компресс на 15-20 минут для снижения воспаления. Можно принять нестероидные противовоспалительные средства, если нет противопоказаний, например, ибупрофен или нимесил. Важно также носить удобную обувь с хорошей амортизацией. Если боль не уменьшается в течение 1-2 дней, усиливается или появляются другие симптомы (отек, покраснение, повышение температуры, ограничение движений), необходимо обратиться к врачу-ортопеду или травматологу для проведения обследования и уточнения диагноза.

Ваша боль может быть связана с переутомлением мышц, сухожилий или суставов стопы вследствие длительной нагрузки. Отсутствие травмы и отека снижает вероятность серьезных повреждений, но невозможность наступать на стопу утром требует более внимательного подхода. Помимо покоя, холодного компресса и нестероидных противовоспалительных средств, рекомендую обратиться к врачу-ортопеду для ультразвукового исследования или рентгена, чтобы исключить микротравмы, воспалительные процессы или артрит. Также может потребоваться консультация физиотерапевта для подбора упражнений и правильной обуви, направленных на восстановление и профилактику. Если болевые ощущения сохраняются или усиливаются, не откладывайте визит к специалисту.