Что делать при резкой боли в пояснице? — вопрос №1433407

При резкой боли в пояснице после нагиба важно сначала обеспечить покой и ограничить движение. Лежите на твердой поверхности с поддержкой под поясницей. Применение холодного компресса в первые дни поможет снизить отек, а затем теплые компрессы расслабят мышцы. Если возможно, принимайте обезболивающие препараты, такие как ибупрофен. Что касается уколов, лучше обсудить это с врачом, так как самостоятельное введение может быть рискованным. Рекомендуется также мягкая растяжка и легкие упражнения для укрепления спины, когда боль немного утихнет. Если симптомы сохраняются, стоит искать возможность консультации специалиста.

Резкая боль в пояснице, особенно после физического напряжения, может быть связана с различными причинами, такими как мышечный спазм, растяжение связок или даже проблемы с межпозвоночными дисками. В вашем случае, если боль возникла после наклона, вероятнее всего, это мышечный спазм. Прежде всего, постарайтесь ограничить движение и обеспечить отдых. Лежите на твердой поверхности, подложив под поясницу небольшую подушку для поддержания естественного изгиба. Применение холодного компресса на область боли в первые 24-48 часов может помочь уменьшить отек и облегчить боль. После этого можно переключиться на теплые компрессы или грелку, чтобы расслабить мышцы. Если у вас есть возможность, попробуйте принять нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или диклофенак, если у вас нет противопоказаний. Однако касательно уколов, назначать их должен врач, так как в домашних условиях самостоятельное введение инъекций может быть опасным, если нет точного диагноза. Если боль не проходит в течение нескольких дней или усиливается, рекомендуется обратиться к специалисту для осмотра и лечения. Важно не игнорировать симптомы, так как это может привести к серьезным последствиям.