Как облегчить боль в пояснице? — вопрос №906874

Здравствуйте. Для постановки точного диагноза и дачи лечебных рекомендаций необходимо обследование: МРТ (стандарт) или КТ(опция) поясничного отдела позвоночника. Если МРТ/КТ обследование будет записано на диск, Вы можете направить его мне на телемедицинскую консультацию. В сопроводительном письме подробно опишите жалобы и анамнез заболевания. Приложите сканы/фото медицинских документов, относящихся к теме консультации. Мои контакты легко гуглятся в интернете по запросу: нейрохирург тихомиров телемедицина.

Понимаю, как сложно вам в текущей ситуации. Чтобы облегчить болевой синдром в пояснице, обратив внимание на ваши описания, я бы посоветовал следующие меры. Во-первых, постарайтесь найти удобное положение для отдыха — иногда лучше приподнять ноги на подушку, чтобы снизить нагрузку на поясницу. Если у вас есть возможность, используйте не только тепло, но и холод, прикладывая ледяной пакет или холодный компресс на 15-20 минут несколько раз в день. Это может помочь уменьшить отек и воспаление. Также можно попробовать выполнять мягкие растяжки, если это не вызывает сильной боли. Начните с легких поворотов и наклонов, чтобы не переутомить при этом мышцы. Попробуйте работать с дыханием, чтобы расслабить напряженные участки. Однако, если почувствуете усиление боли, прекратите упражнения. Параллельно можете рассмотреть применение мазей с противовоспалительным действием, например, на основе диклофенака. Но будьте осторожны: внимательно прочитайте состав и убедитесь, что нет аллергии на компоненты. Если у вас есть возможность, попросите кого-то из близких помочь вам с передвижением и выполнением некоторых домашних дел. Не забывайте, что обязательная медицинская консультация необходима, как только вы сможете посетить врача. Это поможет исключить более серьезные проблемы. Наблюдайте за своим состоянием и берегите себя. Вы на верном пути к выздоровлению!

Ваша ситуация требует внимательного подхода. Для временного облегчения болевого синдрома я рекомендую использовать тепло на область поясницы, например, грелку или тёплый компресс. Также можно попробовать принимать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или диклофенак, если у вас нет противопоказаний к их применению. Постарайтесь избегать резких движений и физической нагрузки. Если состояние не улучшится или ухудшится, обязательно обратитесь за неотложной помощью. Желаю скорейшего выздоровления.