Что может вызывать ноющие боли в пояснице? — вопрос №517484

Боли в пояснице, с которыми вы столкнулись, могут быть связаны с несколькими факторами, включая механические причины, такие как перенапряжение мышц или связанные с ним дисфункции суставов. Особенно важно отметить, что описание боли при сгибании назад указывает на возможные проблемы с фасеточными суставами или, возможно, с межпозвоночными дисками, которые могут реагировать на определённые движения. Кроме того, учитывая, что боли возникают в вечернее время и снимаются массажем, это может говорить о мышечном дисбалансе или даже о том, что ваши мышцы голодны до отдыха и расслабления. Попробуйте обратить внимание на свою осанку и условия труда: длительное сидение, неправильное положение тела при работе или занятия спортом — всё это может усилить проявление ваших болей. Рекомендую обратиться к врачу мануальной терапии, который может провести тщательную оценку вашего состояния и предложить курс лечения, включая релаксацию мышц, работу с вашим позвоночником и укрепляющие упражнения. Обязательно проведите полное обследование, включая УЗИ или МРТ, чтобы исключить наличие более серьёзных патологии. Лечебная физкультура и регулярные тренировки также окажут заметное влияние на ваше состояние, особенно если вы будете работать над укреплением мышц кора и гибкостью. Не забывайте о важности заботы о своем теле, следите за его признаками и корректируйте нагрузки. Это поможет предотвратить дальнейшие проблемы.

Ноющие боли в пояснице, особенно возникающие при сгибании и усиливающиеся в вечернее время, могут свидетельствовать о различных проблемах, таких как остеохондроз, неправильно распределённые нагрузки или даже мышечные спазмы. Важно учесть, что если боли исчезают в состоянии покоя и временно облегчаются массажем, это также может указывать на мышечные причины. Рекомендуется провести обследование, включая рентгенографию и, возможно, МРТ, чтобы исключить более серьёзные патологии, такие как грыжи дисков или другие изменения в позвоночнике. Физиотерапия и регулярные упражнения для укрепления мышечного корсета могут помочь в будущем, так же как и индивидуально подобранные массажи.