Почему болит колено после физической активности? — вопрос №1102367

Здравствуйте! Буду благодарна за помощь! После зарядки, ночью начало болеть левое колено, на следующий день не смогла на него наступать, через 2 дня прошло. Еще через 2 дня сходила в бассейн и к ночи колено снова начало болеть, боль ноющая, ночью невозможно спать, иногда чувствуются болевые ощущения в связках при определенных положениях, но в основном в колене, не понимаю толи растяжение, толи что-то другое. При нажатии на колено, болевых ощущений нигде нет, синяков, припухлостей тоже нет, цвет кожи не поменяла и температуру тоже. Подскажите, что нужно сделать, чтобы понять от чего оно болит?