Как справиться с беспокойным сном после инфаркта? — вопрос №789337

Вы можете найти во ВКонтакте сообщество «Неврология & Нейрохирургия. Консультация онлайн.» и обратиться на консультацию, подробно описав историю заболевания и жалобы. Возможен визуальный осмотр. Приложите сканы или фото имеющихся обследований и анализов.

Проблемы со сном после инфаркта могут быть связаны как с физическим состоянием, так и с психологическим стрессом, вызванным вашим состоянием и финансовыми трудностями. Рекомендуется обсудить с вашим врачом возможность назначить лечение для улучшения качества сна. Также может быть полезно соблюдать режим дня, избегать кофеина и тяжелой пищи перед сном, а также заниматься физической активностью в течение дня. Подумайте о возможности консультирования с психотерапевтом, чтобы справиться со стрессом и тревожностью, что, в свою очередь, может повлиять на качество сна. Не забывайте следить за уровнем стресса и поддерживать общение с близкими для получения необходимой поддержки.

При беспокойном сне после инфаркта важно обратить внимание на создание спокойной обстановки для сна, а также на методы релаксации, которые помогут вам успокоиться перед сном. Рассмотрите возможность медитативных практик или дыхательных упражнений, которые могут снизить уровень тревожности. Не забывайте о важности режима дня и старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Возможно, стоит обратиться к врачу для более детального обследования и получения рекомендаций по медикаментозной поддержке, если это необходимо.