Как снизить уровень гомоцистеина при беременности? — вопрос №1073896

Уровень гомоцистеина 8,4 мкмоль/л в вашем случае можно считать нормальным, но, безусловно, важно обратить внимание на его оптимизацию, особенно с учетом вашего предыдущего опыта. Помимо правильного питания, обеспечивающего достаточное количество фолата, стоит включить в рацион продукты, богатые витаминами группы B, такие как цельнозерновые продукты, мяса, птицы и яйца. Также не забывайте о важности регулярных физических упражнений, которые помогут улучшить обмен веществ и снизить уровень гомоцистеина. Если вы еще не начали, рекомендуется включить умеренные физические нагрузки в свою повседневную жизнь. Поскольку вы уже принимаете добавки, такие как Фемибион и Ангиовит, важно соблюдать предписания и обсудить с врачом возможность увеличения дозировки или переноса на более специализированные мультивитамины, если это необходимо. Учитывая вашу историю, особенно важно поддерживать регулярные осмотры и анализы, чтобы отслеживать любые изменения в состоянии здоровья. Если у вас есть дальнейшие вопросы или переживания, не стесняйтесь обращаться к своему врачу для детального обсуждения.

Гомоцистеин в возрасте 24 лет и на сроке 6 недель беременности с уровнем 8,4 мкмоль/л можно считать в пределах нормы, так как нормальные значения могут варьироваться. Однако для снижения уровня гомоцистеина рекомендуется обратить внимание на рацион питания. Увеличьте потребление продуктов, богатых фолатами, таких как темно-зеленые листовые овощи, бобовые, орехи и семена. Важно продолжать прием витаминов, особенно фолиевой кислоты, так как она помогает снижать уровень гомоцистеина. Регулярные физические нагрузки и поддержание здорового веса также способствуют нормализации уровня гомоцистеина. Если вас беспокоит этот вопрос, рекомендую обсудить его с вашим врачом, который может назначить дополнительные исследования или скорректировать лечение при необходимости.