Как справиться с усталостью и увеличением веса? — вопрос №1194449

Усталость, повышенная потливость и увеличение веса могут быть связаны с различными факторами, включая гормональные изменения, стресс, физическую активность и питание. Важно пройти полное медицинское обследование, чтобы определить причины этих симптомов. Я рекомендую вам сдать анализы на уровень гормонов, а также сделать анализы крови для оценки общего состояния здоровья. На основании полученных результатов можно будет предложить более конкретные рекомендации и возможные пути решения вашей проблемы.

Для улучшения состояния важно обратить внимание на режим сна, питания и физическую активность. Включение в рацион свежих овощей и фруктов, занятия физкультурой помогут улучшить обмен веществ и снизить усталость. Также стоит проконсультироваться с диетологом, который поможет составить индивидуальный план питания, основанный на ваших потребностях и образе жизни.