Как правильно скорректировать питание при акне и повышенном тестостероне? — вопрос №190899

Здравствуйте, у меня вопрос насчёт прыщей на коже. Я девушка, мне 16 лет, имею 2 степень акне, у меня повышен тестостерон в 1, 5 раза. Хотела узнать по питанию, мне дерматолог выписала диету, исходя из которой, мне нельзя есть сладкое, жареное, жирное, шоколад, молоко, сливочное масло, продукты с высоким гликемическим индексом. Я частично соблюдала, не ела сладкое, шоколад, жареное, жирное, старалась меньше есть белого хлеба, но не могла отказаться от молочного. Недавно узнала, что из за употребления сахара снижается уровень тестостерона. Скажите, как мне быть?