Что делать при тошноте и вздутии после начала массонабора? — вопрос №1212614

Случающиеся тошнота и вздутие могут быть результатом резкого увеличения калорийности, что приводит к перегрузке пищеварительной системы. Обратите внимание на качество и состав пищи в вашем рационе: включите больше клетчатки и уменьшите порции. Возможно, стоит ограничить продукты, вызывающие газообразование. Следите за реакцией организма на введение новых продуктов. Если симптомы сохраняются, необходимо обратиться к врачу для консультации и обследования, чтобы исключить другие причины недомогания. Врач может порекомендовать сменить рацион или назначить пробиотики для улучшения пищеварения.

Ваши симптомы могут быть связаны с изменением питания, особенно если вы резко увеличили калорийность рациона. Тошнота и вздутие могут свидетельствовать о том, что ваш организм не успевает приспособиться к новому объему пищи или к определенным продуктам в вашем рационе. Также возможно, что вы употребляете слишком много пищи или не достаточно жевали, что может вызывать отрыжку. Рекомендуется временно снизить калорийность вашего питания и внимательно следить за реакцией организма. Если симптомы не проходят или ухудшаются, стоит обратиться к врачу для обследования. Врач может рекомендовать сдать анализы, такие как общий анализ крови и анализы на уровень ферментов печени, чтобы исключить другие возможные проблемы. Кроме того, некоторые препараты, такие как симетикон, могут помочь облегчить состояние. Однако, перед началом приема любых медикаментов лучше проконсультироваться с врачом.