Как поднять уровень железа без боли в желудке и запоров? — вопрос №847204

Обратитесь к доктору, который назначал, он поменяет

Поднятие уровня железа без негативных эффектов на желудок и кишечник возможно с использованием более щадящих форм железа. В вашем случае стоит рассмотреть препараты, содержащие бисглицинат железа или глюконат железа, которые чаще вызывают меньше побочных эффектов и лучше усваиваются. Также стоит обратить внимание на прием препаратов во время или после еды, что может снизить раздражение желудка. Не забывайте о важности включения в рацион продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, бобовые, зеленые листовые овощи, а также витамина С, который способствует усвоению железа. Рекомендуется обсудить с врачом возможность смены препарата, чтобы избежать запоров, возможно, будет полезно добавление растительных волокон и достаточное количество жидкости.

Стоит рассмотреть более мягкие формы железа, такие как бисглицинат железа или глюконат железа, которые обычно вызывают меньше побочных эффектов. Важно также провести коррекцию способов приема. Например, принимайте препараты во время или сразу после еды, чтобы минимизировать возможное раздражение желудка. Обратите внимание на рацион: включите больше продуктов, богатых железом, таких как печень, красное мясо, бобовые и темно-зеленые овощи. Также добавление витамина С в ваш рацион поможет улучшить усвоение железа. Чтобы улучшить работу кишечника и предотвратить запоры, имеет смысл увеличить потребление клетчатки через фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Помните о достаточном употреблении жидкости. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможности замены вашего текущего препарата и о выборе оптимальной схемы лечения.