Как бороться с болью при грыже в пояснице? — вопрос №810243

Для уменьшения боли при грыже в пояснице, особенно в вашем случае с давлением на нервные корешки, одним из важных шагов будет выполнение вправляемых упражнений под руководством квалифицированного специалиста. Это может помочь снять напряжение и улучшить циркуляцию крови в затронутых участках. Также рекомендую использовать методы физиотерапии, такие как массаж и растяжка, которые могут помочь снизить мышечное напряжение и улучшить общее состояние. Попробуйте ввести в свой режим мягкие физические нагрузки, такие как плавание или йога, которые направлены на укрепление спины и улучшение гибкости. Обратите внимание и на правильную осанку при сидении и стоянии, что также поможет избежать дополнительного давления на позвоночник. Кроме того, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно изменения в области половых органов и уретры, поскольку это может требовать отдельного внимания. Исключите подъем тяжестей и резкие движения, чтобы избежать ухудшения ситуации.

Боль в ногах при грыже межпозвоночного диска может быть связана с давлением на нервные корешки. Важно обратиться к врачу-неврологу для детального обследования и назначения адекватного лечения. В вашем возрасте и с такой маленькой грыжей неплохо бы рассмотреть консервативные методы, такие как физиотерапия и специальные упражнения для укрепления мышц спины. Также стоит обратить внимание на возможные изменения в состоянии половых органов и уретры и обсудить это с вашим врачом. Обязательно избегайте физической нагрузки и неподходящих положений тела, что может усилить боль.