Зависимость от сосудосуживающих капель

Пользуюсь второй год сосудосуживающими каплями, каждые две недели меняю. У меня хронический ринит, возможно из-за этого обостряется гайморит, который тоже стал хроническим похоже. Живу в маленьком городе, отоларинголога нет, обратиться не к кому. Как слезть с капель и нормально жить без ринита и гайморита?