Как восстановить нормальную работу кишечника после диареи? — вопрос №908238

Пить воду. Побольше, часто, дробно.

После перенесенной диареи действительно могут возникнуть проблемы с кишечником, и запоры – это одна из возможных последствий. Поскольку вы уже ограничили потребление послабляющих продуктов, важно сосредоточиться на тех, которые помогут восстановить нормальный стул без чрезмерной стимуляции. Рекомендую увеличить количество растительных масел, таких как оливковое или льняное, которые могут способствовать лучшему продвижению пищи по кишечнику. Также полезны продукты, богатые клетчаткой, такие как отруби, если они хорошо переносятся, и запечённые яблоки без кожицы. Не забывайте о важности питьевого режима: вода поможет смягчить стул и улучшить общее состояние организма. Тёплые жидкости, такие как отвар шиповника или компот из сухофруктов, могут оказать успокаивающее действие на кишечник и способствовать его функционированию. Иногда полезно добавить в рацион йогурты с пробиотиками, которые могут оказаться полезными для восстановления микрофлоры. Если состояние не улучшится в течение нескольких дней или возникнут дополнительные симптомы, такие как боль в животе или повышение температуры, обязательно обратитесь к врачу для более детальной оценки ситуации.

Ваша ситуация вполне закономерна, поскольку активированный уголь может вызывать запоры. Рекомендую постепенно увеличить потребление клетчатки в рационе, включая овощи и фрукты, если это возможно. Пейте достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Также можно попробовать тёплые напитки, такие как вода с лимоном или травяные чаи, которые могут помочь стимулировать работу кишечника. Если запор продолжается или возникает сильный дискомфорт, пожалуйста, обратитесь к врачу для дальнейшей оценки и консультации.