Как справиться с вздутием живота перед менструацией? — вопрос №1340729

Вздутие живота и газы, особенно перед менструацией, могут быть связаны с гормональными изменениями в организме. В этот период уровни эстрогена и прогестерона колеблются, что может влиять на пищеварение. Рекомендую обратить внимание на свой рацион, избегать продуктов, способствующих газообразованию, таких как бобовые, капуста, газированные напитки и искусственные сахарозаменители. Также стоит рассмотреть возможность ведения пищевого дневника, чтобы выявить индивидуальные триггеры. Если симптомы продолжаются или ухудшаются, лучше проконсультироваться с врачом для назначения более специфического лечения и исключения других причин вздутия.

Наиболее вероятной причиной ваших симптомов являются гормональные изменения, которые происходят перед менструацией, но также стоит обратить внимание на психологический аспект, так как стресс может влиять на пищеварение. Обсудите с врачом возможность приема пробиотиков, которые могут помочь улучшить микрофлору, и обратите внимание на практики релаксации, такие как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса. Если состояние не улучшится, следует пройти дополнительные обследования.

Здравствуйте. Если беспокоит постоянное сильное вздутие, то в первую очередь можно исключить Синдром избыточного бактериального роста, путем сдачи водородно-метанового дыхательного теста. Так же рекомендуется придерживаться принципов Low FODMAP диеты (подробное описание данной диеты есть в интернете)